Sport statt Zucker

Fitness Das Jugendkulturhaus Stereoton in Neusäß bietet im Mai Angebote zu Ernährung und Bewegung

Im Jugendkulturhaus Stereoton dreht sich im Mai alles um die Themen Sport und Ernährung. Dazu kann jeden Tag die Sportfläche für Basketball, Federball, Fußball oder andere Sportarten genutzt werden. Sein Gleichgewicht kann zusätzlich jeder an der gespannten Slackline versuchen und seine Geschicklichkeit beim Kubb-Spiel beweisen.

Darüber hinaus stehen an einzelnen Tagen besondere Aktionen auf dem Programm. So wird am Freitag, 12. Mai, eine kleine Radtour unternommen und am Dienstag, 16. Mai, besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Joggen. Wer gerne schon im Vorfeld wissen möchte, wie viel er sich überhaupt bewegt, kann dies von Dienstag, 2. Mai, bis Freitag, 4. Mai, mithilfe eines digitalen Schrittzählers auswerten und sich dazu mit allen Teilnehmern austauschen und messen.

Test: Eine Woche auf Süßes verzichten

Wie man dabei „Fit durch den Tag durch gesunde Ernährung“kommt, erfährt man bei der unter diesem Motto stehenden Veranstaltung am Donnerstag, 18. Mai. Dabei werden unter Anleitung einer Expertin verschiedene Speisen zubereitet und nebenbei Wissenswertes und Tipps und Tricks zum Thema Ernährung erklärt. Das Wissen kann dann auch gleich beim spontanen Kochen einmal in der Woche ausprobiert werden.

Ein Selbstversuch kann auch im Bereich Ernährung gestartet werden: Schaffe ich es eine knappe Woche auf Zucker zu verzichten? Von Dienstag, 9. Mai, bis Freitag, 12. Mai, kann dieser Frage nachgegangen werden. Dabei wird man schnell feststellen, in welchen Lebensmitteln sich Zucker versteckt und wie leicht oder schwer es fällt, auf diesen Grundstoff zu verzichten. Passend dazu wird am Donnerstag, 4. Mai, der Dokumentarfilm „Voll verzuckert!“gezeigt. Ebenso wie die Teilnahme an allen anderen Aktivitäten ist dies kostenfrei.