Augsburger Allgemeine (Land Nord)
Wie bekommen Sie gute Laune?
Geht man aktuell durch die Augsbur ger Gassen, sieht man viele weniger glückliche Gesichter. Die Botschaft: Am liebsten wäre ich jetzt zu Hause unter meiner Decke. Da fällt es beson ders auf, wenn jemand mit einem strahlenden Lächeln durch die Straßen wandelt. Wir haben nachgefragt, was sie gegen schlechte Laune im Winter machen.
Ich pack’ mich warm ein und gehe mit meinem Hund in den Wald. Ich liebe das Gefühl, wenn man sich draußen ausgepowert hat und dann rosige Wangen bekommt. Ansonsten tue ich mir gerne selbst etwas Gutes. Ich gehe auch viel shoppen, ganz nach dem Motto: „Kauf dich glücklich!“
Ich höre viel Musik. Aktiv sein und Sport allgemein hilft bei dem tristen Wetter. Mal das Fahrrad nehmen, statt Auto fahren. Nicht alleine sein, Freunde treffen und schöne Dinge unternehmen, das macht glücklich. Eine gute Beziehung ist auch wichtig. Und manchmal hole ich mir auch homöopathische Unterstützung.
Man muss auch lernen, Sachen drinnen zu machen, die Spaß machen. Ich bin nicht vom Winterblues betroffen. Das könnte daran liegen, dass ich mich viel mit Leuten treffe und mich gut beschäftige. Wir gehen in Bars oder machen Kochabende. Oder gleich in den Urlaub fahren. Dahin, wo kein Winter ist.
Kinder bekommen und die Elternzeit genießen; viel nach draußen gehen und sich nicht zu Hause verkriechen; oder sich einfach mal ein Bad gönnen. Ich gehe auch schwimmen. Und stillen! Das fördert die Bildung von Oxytocin und senkt die Stresshormone. Mein Rat an alle Mütter, niemals im Winter abstillen.