Locker bleiben

Ayurveda‰Massagen können Krankheiten vorbeugen.

Massagen spielen im Ayurveda neben Ernährung und Pflanzenheilkunde eine große Rolle. Sie werden bei verschiedenen Krankheitsbildern zur Behandlung eingesetzt. Auch bei der Vorbeugung von Krankheiten können regelmäßige Ayurveda-Massagen helfen, denn sie machen die Körperkanäle frei und ermöglichen das ungehinderte Fließen von Körpersäften und -gasen. Als angenehmer Nebeneffekt wird die Muskulatur gelockert und gestärkt.

Es gibt verschiedene Massagen im Ayurveda, zum Beispiel die Ganzkörpermassage als beruhigende, entspannende Ölmassage oder als stoffwechselanregende Seidenhandschuhoder Pflanzenpulvermassage, die Fußmassage, die den Lymphfluss stimuliert und die Beine „leichter“macht, oder die Rückenmassage, die Verspannungen in der Muskulatur und blockierte

Wirbelkörper lockert. In Kombination mit Auflagen werden gute Ergebnisse bei der Schmerztherapie erzielt. Außerdem kennt man im Ayurveda noch die Bauchmassage bei Verdauungsproblemen, die Gesichtsmassage bei Kopfschmerzen, Stress oder Nervenschmerzen (die auch Fältchen glättet und für ein strahlenderes Hautbild sorgt) sowie viele weitere.

Beliebt: Stempelmassagen

Im Wellnessbereich kommt beispielsweise oft die Stempelmassage zum Einsatz. Sie wird besonders bei Gelenkproblemen empfohlen, zum Beispiel für die Anwendung am Knie oder Ellbogen. Das Gelenk wird durch den Kräuterstempel genährt und entspannt durch die angenehme Wärme des Stempels. Beliebt sind ayurvedische Massagen auch, weil sie oft mit Ölen kombiniert werden, zum Beispiel die

Gesichtsmassage mit dem Stirnölguss – ein Klassiker in vielen Wellnesshotels.

Bei einer ayurvedischen Ganzkörpermassage liegt der Patient oder die Patientin auf einer bequemen gut gepolsterten Massageliege zuerst auf dem Rücken. Begonnen wird in der Regel am Kopf beziehungsweise mit dem Gesicht. Dann werden der Reihenfolge nach sämtliche weiteren Körperteile nacheinander massiert: Arme, Brust, Bauch, Beine. Anschließend dreht man sich auf den Bauch und es werden noch die Rückseite der Beine und der Rücken massiert. Wie bei anderen Massagen auch, darf man sich hinterher noch etwas ausruhen. Flankiert werden solche Massagen von einem schönen Duft, Entspannungsmusik, gedämpftem Kerzenlicht und bei Bedarf mit Wärme der integrierten Liegenheizung.