Tipps für einen kühlen Kopf

Die Kaufmännische Krankenkasse rät, bei Sonne und Hitze folgende Regeln zu beachten: ● Am besten eignet sich Mineralwasser, um den Flüs sigkeitsverlust durch das Schwitzen wieder auszugleichen. ●

Viel trinken Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden

Wenn möglich, sollte man sich immer im Schatten aufhal ten. Darüber hinaus sollte man die Haut regelmäßig mit Sonnenschutz mittel behandeln. ● An heißen Som mertagen sollte man am besten nur lüften, wenn es draußen am kühlsten ist – also frühmorgens oder spätabends. ● Luftige Blusen und Hemden aus natürlichen Materialien wie Baum wolle oder Leinen helfen dabei, die Sommerhitze ohne große Schweiß ausbrüche zu überstehen. (AZ)

Richtig lüften Die richtige Kleidung tragen