Im Kopf fit bleiben

Gedächtnistraining Was am „Tag der geistigen Fitness“im Annahof geboten ist

Konzentration, Merkfähigkeit und Kreativität lassen sich durch regelmäßiges Gedächtnistraining im Alltag deutlich verbessern. Der Bundesverband Gedächtnistraining, kurz BVGT, bietet am „Tag der geistigen Fitness“am Samstag, 23. September, auch in Augsburg die Möglichkeit, das auszuprobieren. Expertin Petra Glauber verrät schon vorab einige Übungen und Tipps.

Drei Beispiele, wie man sein Gedächtnis trainieren kann, sind hier abgedruckt. Glauber, Regionalleitung Bayern-Süd des BVGT, erklärt diese: „Das flüssige Lesen des Texts

schult die Konzentration und Denkflexibilität. Das Anagramm

hilft Worte im Alltag leichter zu finden, während die chinesischen Schriftzeichen die linke und die rechte Gehirnhälfte miteinander verknüpfen.“Alle drei Übungen erfordern Konzentration und aktivieren das Gedächtnis, sagt sie. Auch für den Alltag hat Glauber Tipps, wie man sein Gedächtnis ohne spezielle Übungen schulen kann:

„Es hilft, Texte, zum Beispiel in der Zeitung, bewusster zu lesen und zu versuchen, das Gelesene danach wiederzugeben. Zusätzlich kann man versuchen, Überschriften von Artikeln auf dem Kopf zu lesen, oder in einem Text verschiedene Vokale zu suchen, um beim Beispiel der Zeitung zu bleiben.“

Mehr zum Thema ganzheitliches Gedächtnistraining, was es nützt, berichtet Petra Glauber am Samstag, jeweils um 11 und 14 Uhr, in einem Mitmachvortrag im Annahof. Neben weiteren Vorträgen steht dort von 10 bis 16 Uhr zusätzlich ein Gedächtnistraining-Parcours bereit. Der Eintritt ist frei.