Pausen können helfen

Wie habt ihr Silvester verbracht? Ich habe gefeiert mit meiner lieben Freundin und meiner guten Assistentin. Hubs, bin wohl vor Mitternacht eingeschlafen. Aber das Wichtigste sind doch die guten Vorsätze. Ich habe mir Folgendes vorgenommen: bedacht sein statt emotionaler Entgleisungen, Gespräche statt wütenden Geschreis, Liebe statt Hass. Ich erkläre es mal: In meinem Leben hat viel Übergriffiges stattgefunden. Das sitzt tief, denn Verletzungen heilen nicht so leicht ab. Zurzeit bin ich in einer Phase, in der ich gut reflektieren kann. Dabei fällt mir mein eigenes unschönes Verhalten auf. Wie unpässlich ich oft bin. Es triggern mich viele Kleinigkeiten, die mich an vergangene Geschehnisse erinnern. Doch wütendes Geschrei ist keine Lösung. Ich muss verarbeiten, was passiert ist und das kann ich nur, wenn ich darüber nachdenke. Ein bisschen muss man wohl Schmerzen abweinen, sich dann aber eine Strategie überlegen, wie man mit zukünftigen Situationen umgeht. Ich habe folgenden Plan: In meinen Alltag baue ich viele kleine Pausen ein. Die schützen mich vor Überforderung und geben mir Zeit, über Gelebtes nachzudenken. Das vermeidet viele Konflikte. Oft entsteht Streit aufgrund von Missverständnissen oder von Übermüdung. Im überreizten Zustand kann man keine Lösung finden. Deshalb gut ausschlafen und immer wieder Gedankenpausen einbauen. Wer an Gott glaubt, und ich glaube an Gott, weiß, dass uns nur in der Stille die guten Kräfte führen können. So manches Gebet hat mir aus der Patsche geholfen. So manch guter Mensch hat sich dann um mich bemüht. Danke an alle Helfer im Diesseits und im Jenseits, in menschlicher Gestalt und im himmlischen Gewand. Mit euch konnte ich alles meistern. Und was ich noch erwähnen sollte: meine mich liebende Familie. Meine Eltern kümmern sich rührend um mich, und meine beste Oma ruft mich ganz oft an. Einen Bruder und eine Tante gibt es auch noch, die ich sehr, sehr schätze. Ja, ich habe eine wunderbare Familie!

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Franziska Ottlik ist 25 Jahre alt und von Geburt an schwerbehindert. Sie ist halbseitig gelähmt und kann nicht sprechen, sondern nur Laute von sich geben. In unserer Kolumne schreibt Franziska über ihren Alltag mit Behinderung. Wer mehr über sie erfahren will, schaut auf ihren Blog: www.franziskaottlik.wordpress.com.