Raus aus den Mustern

Ob Stress, Angst oder Schmerz – im Laufe unseres Lebens entwickeln wir eine bestimmte Art darauf zu reagieren. Genau hier setzt die Grinberg-Methode an. Sie bietet einen strukturierten Weg im und durch den Körper zu lernen.

Den wenigsten mag die Grinberg-Methode ein Begriff sein, dabei ist sie eine spannende Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und wieder näher zu kommen. Eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster werden aufgespürt und aufgelöst, energiefressende Situationen erkannt, bearbeitet und gestoppt. Die Grinberg-Methode ist besonders für jene Menschen geeignet, die für sich selbst Verantwortung übernehmen wollen. Gelernt wird dabei dort, wo unsere Emotionen, Gefühle und Erfahrungen tief gespeichert sind: In unserem Körper. Der Begriff der Methode geht auf den israelischen Begründer Avi Grinberg zurück, der sich seit den 70er Jahren mit verschiedenen ganzheitlichen Methoden beschäftigt. Seinen Erkenntnissen zufolge ist es am effektivsten, den Menschen beizubringen, wie sie sich selbst heilen können. Diese Form der Körperarbeit zählt zum Bereich der Alternativmedizin, ersetzt daher keine medizinische oder psychologische Diagnose und Behandlung, kann jedoch begleitend, unterstützend oder gar präventiv angewandt werden. Denn sie lehrt die Menschen vor allem eines: wie sie selbst aufgebautes Leiden oder Einschränkungen beenden oder verändern können. Dazu zählen beispielsweise körperliche Zustände wie Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen bei Atmung oder Verdauung, aber auch Stresssituationen und andere belastende Lebenssituationen. Sie unterstützt den Prozess der Regeneration und zeigt die gezielte Veränderung von eingefahrenen Verhaltensmustern, indem direkt mit dem Körper gearbeitet wird. Dabei bedient sie sich beispielsweise der Fußanalyse und der Fußarbeit, die wichtige Aufschlüsse über unseren bisherigen Lebensweg geben können, sowie verschiedenster Berührungstechniken, darunter Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Vitalitätsübungen.

Frei und ungezwungen

Jeder Mensch reagiert in Situationen auf eine bestimmte Art und Weise, die er meist über viele Jahre hinweg gelernt und die sich im Körper manifestiert hat. Diese wiederholenden Gewohnheiten können im Körper zu einem Ungleichgewicht führen und zu einem festen Bestandteil unseres Lebens und Erlebens werden. Dabei will unser Körper eigentlich etwas ganz anderes: Sich frei und ungezwungen bewegen. Diese Freiheit wird jedoch durch unsere Gewohnheiten oft eingeschränkt, was mit der Zeit zu chronischen Beschwerden, Schmerzen und anderen Empfindungsstörungen führen kann. Wer sich erkennt, kann auch an sich arbeiten: Die Grinberg-Methode hilft den Betroffenen herauszufinden, wie ein bestimmter Zustand in ihrem Körper entsteht und zeigt,

Die Grinberg-Methode unterstützt den prozess der regeneration

welche Zusammenhänge zwischen Empfindungsstörungen, Lebensgewohnheiten und Verhaltensmustern bestehen. Sie unterstützt nicht nur dabei, sich selbst und die eigenen Reaktionen besser zu verstehen sondern auch, aktiv und eigenverantwortlich Stress-Muster zu kontrollieren, automatisierte (erlernte) Vorgänge zu stoppen und unerwünschtes Verhalten zu beenden. <