Inspiration

Jeder von uns hat seinen ganz persönlichen Schlüssel, der die eigene Lebensfreude wieder zum lodern bringen kann. Weißt du denn, was dir wirkliche Freude bereitet und was dieser momentan im Wege steht? Nimm dir an einem ruhigen Abend einmal Zeit, um in dich zu hören. Mach dir Kerzen an, eine schöne Musik, gieß dir eine wohlige Tasse Tee auf, nimm zwei große Bögen Papier und viele bunte Stifte. Auf den einen schreibst oder malst du alles auf, bei dem du genau weißt oder zumindest glaubst, dass es dir Freude bereitet. Vielleicht entdeckst du dabei auch Dinge, die du lange vernachlässigt hast. Ein Hobby, eine Leidenschaft, ein Telefonat oder ein Treffen mit einem besonders lieb gewonnenen Menschen. Vielleicht fallen dir auch Dinge ein, die du noch nie ausprobiert hast und die du gerne einmal in Angriff nehmen möchtest. Sobald du eine Sache nicht mehr nur denkst sondern wirklich niederschreibst, gibst du ihr und damit auch dir selbst automatisch mehr Verbindlichkeit. Nimm dir ausreichend Zeit dafür, schließlich soll es genau dort hingehen. Bist du der Meinung, du hast nun alles aufgeführt, schreibe zuletzt in dicken Buchstaben „Mehr davon!“über deine Gedankensammlung. Nun kommt das zweite Papier. Schreibe oder male hier alle Dinge auf, auch Menschen, bei denen du glaubst, dass sie deinem Ziel – mehr Lebensfreude zu erfahren – im Wege stehen. Blicke dabei ganz genau in dein Umfeld: Wer nimmt dir gerade mehr Kraft als dass er dir gibt? Wer beschwert dich nur? Wer kritisiert mehr deine Schwächen anstelle deine Stärken zu schätzen? Bereitet dein Beruf dir noch Freude? Nein? Dann schreib ihn auf. Hast du alle Hindernisse aufgeführt, gibt auch diesem Bogen eine unübersehbare Überschrift: „Weniger davon!“. Nun hänge einen der beiden Bögen an einen Ort, an dem du täglich vorbeikommst. Lass diesen eine Weile dort hängen und beobachte, wie sich dein Tun und Denken verändert. Anschließend hänge den anderen Bogen an die Wand. Welchen der beiden Bögen du zuerst wählst, ist unwichtig. Wichtig ist, dass du diese Bögen nicht als strenge Hausaufgaben wahrnimmst, die es von heute auf morgen zu erfüllen gilt, sondern als liebevolle Reminder, die dich auf deinem Prozess zu mehr Lebensfreude begleiten sollen.