Das Kartenset

Affirmationen für innere Stärke

Unser Unterbewusstsein steckt voller Überzeugungen und Glaubenssätze, die unser Leben steuern, ohne dass wir es merken. Untersuchungen zufolge denken wir täglich 50 000 – 60 000 Gedanken. Die meisten davon sind negativ und ziehen entsprechend negative Erfahrungen nach sich. Um positives Erleben zu erschaffen und sein Leben damit entscheidend zu verändern, ist es wichtig, unser Denken und Sprechen in positive Muster zu bringen.

Wenn man Ihnen als Kind immer gesagt hat: „Du kannst das nicht, du hast zwei linke Hände“, dann hat sich das wie eine Gewissheit in Ihrem Unterbewusstsein festgesetzt. Und selbst, wenn Sie eigentlich sehr geschickt sind und Spaß am werkeln haben, trauen Sie es sich im Grunde genommen nicht zu. Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die helfen, sich von diesen unbewussten Altlasten zu befreien. Indem Sie sich selbst mit positiven Überzeugungen versorgen, verliert das Negative immer mehr an Substanz und macht Platz für Leichtigkeit und Lebensfreude. In Coaching und Therapie arbeite ich sehr gezielt mit individuell auf den Patienten und seine derzeitige Situation angepassten Affirmationen. Dabei zeigt sich immer wieder, dass jede bestehende Lebensproblematik eng mit einem instabilen Selbstwert zusammenhängt. Aus diesem Grund empfehle ich, immer auch Affirmationen für den Selbstwert mit einzubeziehen, ganz gleich, welches Thema Sie gerade bewegt.

Auch das Arbeiten mit vermeintlich allgemein formulierten Affirmationen, z. B. aus Büchern oder von CDs, ist sehr effizient. Vor allem die Sätze, die Ihnen schwer über die Lippen kommen, inneren Widerstand erzeugen oder spürbar Emotionen auslösen, sind wichtig für Sie und passen besonders gut zu Ihrer derzeitigen Lebenssituation. Probieren Sie aus, in welcher Situation Sie die innere Ruhe haben, sich auf die Worte und ihren Sinn zu konzentrieren. Bleiben Sie dran! Bereits nach ganz kurzer Zeit werden Sie Veränderungen spüren.

- An die Stelle von Selbstzweifeln und Ängsten treten Klarheit, Zuversicht und Optimismus. - Sie lernen zu erkennen, was Sie tatsächlich wollen, anstatt immer nur zu sagen, was Sie nicht wollen.

- Sie können sich selbst und

andere nehmen, wie sie sind. - Sie erfahren Leichtigkeit und

Zufriedenheit. Das Umkehren negativer Überzeugungen ist vergleichbar mit kleinen Samenkörnern, die Sie in die Erde legen. Vom Samenkorn bis zur ausgewachsenen, früchtetragenden Pflanze dauert es seine Zeit. Haben Sie einfach Geduld, vor allem mit sich selbst! Es geht viel schneller, als Sie sich vorstellen können. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Affirmieren Sie nicht weiterbringt, horchen Sie etwas genauer in sich hinein. Die Ursache kann sich in der Formulierung

Ihrer Glaubenssätze verbergen.

Eine Affirmation bildet immer einen angestrebten, positiven Zustand ab, der ganz konkret ausgedrückt wird. Worte wie „nicht“, „müssen“oder die Vorsilbe „un-“sind kontraproduktiv. Lassen Sie die folgenden Sätze einen Moment lang auf sich wirken und genießen Sie den Unterschied:

„Nichts ist unmöglich.“–

„Alles ist möglich.“

„Ich muss loslassen.“–

„Ich lasse los“.

Vielleicht haben Sie auch innere Widerstände? Einerseits ist da der Wunsch nach Veränderung, andererseits die Angst davor.

Kommen Sie Ihren Widerständen auf die Spur! Oft verbirgt sich hinter diesen Blockierungen nur die Angst vor dem eigenen Voranschreiten. Sind die Widerstände einmal erkannt, ist der Weg frei. Beispiele für sorgfältig formulierte Affirmationen finden Sie regelmäßig auf diesen Seiten in Form liebevoll gestalteter Karten oder besuchen Sie meinen Videoblog dazu auf ninaoffizier.blogspot.de. <