Immer diese Selbstliebe

Das Thema „Selbstliebe“ist in aller Munde, wenn es um den Weg zum eigenen Ich und zum glücklichen Wir geht. Dreht sich tatsächlich alles um die Selbstliebe oder ist der Weg dorthin so schwer, dass sich täglich ermuntert und angeschoben werden muss? Bestse

„Selbstliebe“– ist sie der Generalschlüssel zu unserem Inneren und Garant für das Geliebtwerden, oder eher Synonym für all die Kleinigkeiten, die uns unseren Weg bewusster gehen lassen?

Es sagt viel über unsere Kultur aus, dass wir überhaupt über Selbstliebe sprechen müssen. In einer auf Leistung getrimmten Gesellschaft bedeutet sie für mich nichts weniger als eine Revolution im Geist, gefolgt durch eine dringende Reformation unseres gesamten Wertekontextes, unserer Erziehung, unserer Bildungsund Arbeitslandschaft.

Wo siehst du mit deiner Erfahrung die größten Hindernisse oder auch die größten Missverständnisse auf dem Weg, sich selbst zu lieben?

Wo soll ich anfangen? Das gravierendste Hindernis ist die Gehirnwäsche, der wir fast alle in unserer Kindheit unterzogen wurden. Liebenswerten, einzigartigen Subjekten wurde beigebracht, sich selbst und auch andere Menschen als Objekte zu betrachten. Dieser Grundirrtum im Geist führt paradoxerweise dazu, dass selbst die Idee der Selbstliebe bereits wieder ein Leistungsdiktat werden kann. „Ich muss mich jetzt selbst lieb haben.“Das verblüffend einfache Geheimnis? Unter all unseren Macken und Neurosen lieben wir uns immer noch. Wir sind eins mit uns. Wenn wir dieses radikale JA in uns finden, müssen wir uns nicht einmal mehr verändern, um uns zu lieben. Und, auch das ist ein wunderbares Paradox, in dem ich mich endlich annehme, wie ich bin, beginne ich, mich natürlich, ohne Zwang, von innen heraus zu entwickeln.

Was ist das Wichtigste, das du deinen Lesern und Zuhörern auf den Weg gibst, um den Weg zur Selbstliebe zu finden und ihn gehen zu können?

Bevor du mit irgendwelchen Methoden praktizierst, wähle, dich radikal zu bejahen. Ein Synonym für „radikal“ist „bedingungslos“. In einer Kultur, die ständig wertende Maßstäbe benutzt, um sich selbst voranzutreiben, scheint die Möglichkeit, Dich genauso anzunehmen,

Liebenswerten, einzigartigen Subjekten wurde beigebracht, sich selbst und auch andere Menschen als Objekte zu betrachten.

wie Du bist, vielleicht unmöglich. Deshalb kann der Entschluss, Dich radikal zu lieben, auch nicht allein aus der Vernunft heraus getroffen werden – Du musst es mit Deinem ganzen Wesen wollen, genauso entschlossen, wie ein Ertrinkender um den nächsten Atemzug kämpft. Es gibt nur noch eine Option: Dich zu lieben. Dich zu lieben bedeutet nicht, permanent begeistert von Dir zu sein. Du kannst Dich in einem Moment vollkommen zum Kotzen finden und Dich dennoch, in der Tiefe, vollständig annehmen. Du kannst traurig, ratlos oder wütend sein und Dich gleichzeitig lieben. Eine Mutter ist manchmal furchtbar böse auf ihr Kind, doch im Herzen hat sie keine andere Wahl, als es zu lieben. Das ist nicht rational zu verstehen, doch es ist erfahrbar.

Auf der Basis dieses JA!s entfalten z. B. Ratgeberbücher und Therapien ihren vollen Wert. Sonst laufen wir Gefahr, all diese Wege wieder nur zur verkrampften Selbstoptimierung zu missbrauchen.

Dieser Ratschlag mag seltsam klingen, wenn du nur rational darüber nachdenkst. Du musst es irgendwie „kriegen“und dann macht es Klick und du lachst, weil es so einfach und so offensichtlich ist.

Wenn es dir gelingt, dich auf einer tiefen Ebene radikal zu bejahen, ändert sich das ganze Spiel.

Das, worum du gekämpft hast, rollt nun einfach auf dich zu. Selbst wenn es ausbleibt, leidest du nicht, denn du hast dich. Du rennst nicht mehr besessen gegen Mauern

– reale und erdachte – sondern siehst mehr die offenen Türen und Chancen. Menschen sind gern mit dir zusammen, denn da du dich liebst, müssen sie dich nicht ständig mit Aufmerksamkeit bedienen.

Ein Mensch, der weiß, dass er wertvoll ist, weiß auch, dass jedes andere Wesen genauso wertvoll ist. Er liebt großzügig und unterstützt gern andere in ihrem Erblühen. Er identifiziert sich nicht mehr mit Glaubenssystemen oder Ländern. Er ist überall zuhause, denn er ist in sich zuhause. Er braucht keine Gottesbilder mehr, auf die er Schuld und Scham und Besonderheit projizieren kann.

Wonach sollte ich konkret schauen, wenn ich aus der Vielzahl von Ratgeberbücher, Kursen und Übungen das aussuche, was zu mir passt?

Vertrau deinem Instinkt. Stell dir innerlich eine klare Frage und dann lass dich von deiner Intuition leiten. Die Qualität einer Lektion liegt nicht im Lehrer, sondern im Schüler. Wenn du offen und neugierig durch die Welt gehst, findest du die Antwort auf deine Fragen selbst auf einem weggeworfenen Stück Zeitungspapier. Meide die, die dir sagen, wo es lang geht. Das ist Entmündigung. Du trägst die Wahrheit in dir. Lass dich inspirieren. Doch leg dann das Buch aus der Hand und stürz dich in dein eigenes Abenteuer. In einem kannst du dir sehr sicher sein: Wir sind alle viel schlauer, als wir glauben.

Gibt es eigentlich einen Gradmesser für das richtige Maß an Selbstliebe? Woran merke ich es, dass ich mich selbst liebe?

Wenn du diese Frage nicht mehr stellst.

Siehst du eigentlich gravierende Unterschiede zwischen Männern und Frauen, wenn es um die Selbstliebe geht?

Ja, leider. Männer, jetzt nicht böse sein: Aber wir hinken,

Wenn es dir gelingt, dich auf einer tiefen Ebene radikal zu bejahen, ändert sich das ganze Spiel.

was den Kontakt zu uns selbst und emotionale Intelligenz betrifft, evolutionär hinterher. Wir haben oft noch gar nicht erkannt, dass wir ein Problem mit Selbstliebe haben. Wir identifizieren uns mit weltlich anerkannter Stärke und solange wir die haben, verwechseln wir „Anerkennung für Performance“mit echter Selbstliebe. Ich wünsche mir mehr Männer, die nicht erst auf die große Krise warten, bevor sie den Blick nach innen richten.

Was war eigentlich dein ganz persönlicher Weg, dich selbst zu lieben?

Nicht war. Ist. Ein lebendiger

Weg der Selbstliebe kann nicht aufhören, denn du entdeckst ja immer wieder neue Facetten an dir. Wenn du denkst, es „geschafft“zu haben, wird dir das Leben gern zeigen, dass dem nie so ist. Mein Weg der Selbstliebe hat mich aus einem egoistischen Arschloch, was sich insgeheim zutiefst ablehnte, in einem halbwegs vertragbaren Mitmenschen verwandelt, der sich selbst mittlerweile echt mag. Mit allen Ecken und Kanten. Und festgestellt hat, dass die Selbstliebe nicht bei mir aufhört, sondern alle Wesen mit einschließen muss.

Kann mir die Liebe anderer helfen, mich wahrhaftig selbst zu lieben?

Ich glaube zutiefst daran, dass die reine Liebe eines anderen Menschen uns befreien kann. Ich habe dies selbst erlebt und ich bin zutiefst dankbar, wenn mir dies manchmal bei meinen Klienten gelingt.

Doch diese Liebe muss wirklich rein (bedingungslos) und oft sehr geduldig sein, bis der Bann bricht und der andere aus seinem Traum der Selbstablehnung erwacht.

Wie würdest du das Wechselspiel von Selbstliebe und Liebe in einer Beziehung beschreiben?

Da gibt es keine wirkliche Unterscheidung. Liebe ist Liebe. Sie ist eine universelle Kraft. Ein Mensch, der sich selbst liebt, muss auch den anderen lieben. Liebe führt uns Menschen zusammen und es ist Gnade, wenn wir sie in uns und einem anderen erkennen. Die vielen Missverständnisse und Schmerzen in meinen wichtigsten Beziehungen haben mich ja überhaupt erst gezwungen, mich mit der Tatsache zu stellen, dass ich nicht weiß, wer ich bin. Deshalb konnte ich mich auch nicht lieben und habe die anderen als Ersatz missbraucht. Das hat irgendwann nicht mehr funktioniert und ich habe den Blick nach innen richten müssen. Was mir da begegnet ist, war zum Teil dunkel, peinlich, schmerzhaft, ernüchternd, aber auch großartig, hell und wunderschön. Eine menschliche Seele eben. Je mehr ich damit in den Frieden komme, desto mehr kann ich meinen Mitmenschen mitfühlend und liebend begegnen. Es ist ein wundervoller Prozess. Deshalb stehe ich sehr auf langfristige Beziehungen mit Partnern, die bereit sind, mit mir gemeinsam im Feuer zu stehen.

Oft gefragt: Warum bin ich in jedem Falle meiner Liebe wert?

Diese Frage entspringt schon einem Grundirrtum, der den meisten von uns beigebracht worden ist. Du kannst der Liebe nicht wert sein. Du bist Liebe. <