Spieglein, Spieglein...

Eine schöne Übung für den kritischen Blick zur Selbstliebe:

Stellen Sie sich vor den Spiegel und schauen Sie, was Ihnen an sich gefällt. Ziehen Sie etwas an, in dem Sie sich wunderbar fühlen. Hören Sie dazu Ihre Lieblingsmusik. Jetzt betrachten Sie sich und halten in einem persönlichen Notizbüchlein schriftlich fest, was Sie an sich mögen/lieben. Auch die Komplimente, die Sie bekommen... Machen Sie sich selbst welche. Diese eigene Hit-Liste können Sie immer bei sich haben und ergänzen. Sich durch- und auch mal laut vorlesen. Gerne täglich! Das steigert das Körperbewusstsein und stärkt langfristig den selbstliebenden Blick.