Spieg­lein, Spieg­lein...

Auszeit - - INHALT -

Ei­ne schö­ne Übung für den kri­ti­schen Blick zur Selbst­lie­be:

Stel­len Sie sich vor den Spie­gel und schau­en Sie, was Ih­nen an sich ge­fällt. Zie­hen Sie et­was an, in dem Sie sich wun­der­bar füh­len. Hö­ren Sie da­zu Ih­re Lieb­lings­mu­sik. Jetzt be­trach­ten Sie sich und hal­ten in ei­nem per­sön­li­chen No­tiz­büch­lein schrift­lich fest, was Sie an sich mö­gen/lie­ben. Auch die Kom­pli­men­te, die Sie be­kom­men... Ma­chen Sie sich selbst wel­che. Die­se ei­ge­ne Hit-Lis­te kön­nen Sie im­mer bei sich ha­ben und er­gän­zen. Sich durch- und auch mal laut vor­le­sen. Ger­ne täg­lich! Das stei­gert das Kör­per­be­wusst­sein und stärkt lang­fris­tig den selbst­lie­ben­den Blick.

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