Finde deinen Blumenstrauß

Was für mich die frischen Blumen sind, kann für dich etwas ganz anderes sein: Ein heißes Bad am Freitagabend, die Tasse Grüntee vor dem Frühstück, zehn Minuten barfuß am Morgen im Garten oder eine brennende Kerze den Tag über neben deinem Schreibtisch. Jede von uns hat ihren eigenen Blumenstrauß – hat das, was für sie Wertschätzung bedeutet.

Nimm dir in dieser Woche eine halbe Stunde Zeit, nachzuspüren: Was bedeutet Wertschätzung für dich? Auf welche Weise magst du von dir selbst beschenkt werden? Was ist ein Ausdruck von Freude und Wertschätzung für dich – eine feine Schokolade, ein Ausflug nur mit dir oder etwas ganz anderes? Was stärkt und nährt dich? Schreibe oder male auf, was dir in den Sinn kommt, sammle – und erhalte so eine Liste voll Dingen auf die du jederzeit zurückgreifen kannst, wenn du dir selbst etwas Gutes tun möchtest. Um von dieser Liste auch wirklich etwas umzusetzen, fahr als nächstes mit der Übung „Werde konkret“fort.