Was alles in mir ist

Schreibe einmal „Was ich gerade fühle“in die Mitte eines großen Blatt Papiers und lass dich ganz auf diese Frage ein. Gib dich nicht mit den ersten Einfällen zufrieden, die sehr wahrscheinlich nur an der Oberfläche kratzen, sondern habe den Mut, tiefer und tiefer zu fühlen. Bitte zensiere nichts, sondern schreibe jede Regung auf, jeden Gedanken, jedes Wort, das dir in den Sinn kommt. Lass zu, was da ist. Führe diese Übung in den nächsten Tagen möglichst häufig und in den unterschiedlichsten Situationen durch und lass dich einfach von dir selbst überraschen.