Meine "Tabu-Gefühle“– Was ich eigentlich nicht fühlen mag

Erstelle einmal eine Liste all der Gefühle, die du am liebsten nicht fühlen möchtest und schreib auch dazu, warum du das jeweilige Gefühl gerne aussortieren möchtest. Achte dann im Alltag einmal ganz bewusst darauf, wann du eines dieser Gefühle in dir wahrnimmst, und lass es so gut wie möglich bewusst zu, um herauszufinden, was du in diesem Gefühl findest. Schreibe auch das auf.