Die Bandbreite erweitern

Welche deiner Emotionen hast du schon lange nicht mehr gefühlt? Wie könntest du dich ihnen wieder oder vielleicht sogar neu öffnen? Auch wenn du vielleicht ein großartiges Leben führst, ist es hilfreich, dich hin und wieder für die Emotion der Verzweiflung oder der Wut zu öffnen. Um flexibel zu lieben, um Mitgefühl mit Betroffenen zu empfinden und um sie besser dort abholen zu können, wo sie sind. Deine Emotionen kannst du beispielsweise stimulieren, indem du die Nähe zu Menschen suchst, die dies oft fühlen, durch das Hören bestimmter Musik, durch triggernde Filme, Geschichten, usw.