Weinen ist gesund

Gefühle zu zeigen ist hierzulande in vielen Situationen noch immer verpönt. Aus diesem Schlamassel hilft uns die ureigene Fähigkeit zu lachen und zu weinen. Ein kurzes Plädoyer für die Gesundheit.

Erinnern Sie sich noch an eine Szene in irgendeinem Film, bei der sie aus vollem Halse gelacht oder aus tiefstem Herzensgrund geweint haben? Ja ?! Dann hat der Filmemacher ein gutes Werk getan. Denn Lachen und Weinen haben eines gemeinsam: sie lösen innere Spannungen auf.

Oft sind Tränen oder ein herzhafter Lachanfall unmittelbare Reaktionen auf eine Situation, die uns emotional bewegt, doch häufig schlucken wir unsere Gefühle einfach hinunter, verbergen sie. Lassen nicht zu, sie mitzuteilen. Sei es die Wut, die wir aus diversen Überlegungen heraus nicht unmittelbar äußern, die Angst, die wir uns nicht anmerken lassen wollen oder eine Freude, wenn sie zu zeigen uns unangemessen erscheint. Dabei unterschätzen wir jedoch, welch immense Kraft Gefühle haben. Sie zu unterdrücken, führt zu innerer Anspannung, die sich zu Verspannungen und zu Blockaden wandeln kann. Schon die Alten Griechen ließen sich ein Mittel einfallen, um solche Spannungen zu lösen, die unserer Gesundheit schaden. Die menschlichen Tragödien, von denen sie in ihren Theatern erzählt haben, führten unweigerlich zur sogenannten Katharsis. All das Mitgefühl, das die Zuschauer für die leidvollen Vorgänge auf der Bühne empfanden, sollte und wollte sich im Ausscheiden von Tränen entladen. Tränenbäche spülen stets allerlei anderen emotionalen Unrat aus uns heraus, Verkrustungen brechen auf und wir werden einmal gut durchgeputzt. Diese innere Reinigung löst selbst lange angesammelten Dreck von unserer Seele und führt zu einem Zustand von Entspannung. Von Gelassenheit, die uns stark macht für die nächsten Herausforderungen im Leben. Zu lachen erfüllt dieselbe Funktion. Ausgelöst durch irgendein äußeres Ereignis, entlädt sich unwillkürlich die Anspannung aufgestauter Gefühle. Wir sollten also keine Gelegenheit mehr auslassen, ausgiebig zu lachen und noch ausgiebiger zu weinen.

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