Anerkennen
Es erscheint fast zu einfach. Doch allein dadurch, dass du anerkennst, was du fühlst und dir gestattest, es auch wirklich in deinem Körper wahrzunehmen, kann sich die Emotion meistens bereits entspannen und verändern.
Es erscheint fast zu einfach. Doch allein dadurch, dass du anerkennst, was du fühlst und dir gestattest, es auch wirklich in deinem Körper wahrzunehmen, kann sich die Emotion meistens bereits entspannen und verändern.