„Bei den Traumreisen kommen Gedanken zur Ruhe“

„Mach es dir bequem und lass deine Augen sanft zufallen. Richte deinen Blick nach innen und spüre in deinen Körper hinein“– mit diesen Sätzen beginnt Antje Tittelmeier ihre Traumreise-CD. Wie sie ihren eigenen Traum verwirklichte, erzählt sie uns im Interview.

Antje, du bist gelernte Physiotherapeutin, welcher Weg bis hin zu deinen „Traumreisen“liegt hinter dir?

Die Vorgänge im menschlichen Körper haben mich schon immer interessiert und ich hatte den Wunsch, anderen zu helfen. Während meiner Arbeit als Physiotherapeutin habe ich viel über den Bewegungsapparat und entsprechende Behandlungsmöglichkeiten gelernt, dabei fehlte mir jedoch die ganzheitliche Betrachtungsweise. Es folgten Ausbildungen u. a. zur Shiatsu-Praktikerin und Yoga-Lehrerin. Wo ich konnte, baute ich meine gesundheitlichen Tätigkeitsfelder weiter aus. Vor allem die Sichtweisen der östlichen Kulturen begeisterten mich. Ich fing an, Seminare und Kurse für Erwachsene, Familien und Kinder anzubieten. Parallel dazu war ich mit meinem Mann in der Filmproduktion aktiv und habe eine Gesundheitssendung aufgebaut. Mein erstes Buchprojekt „Die Fünf Elemente in Bewegung“erschien schließlich 2016. Was die Traumreisen betrifft, war ich durch meine Kurstätigkeit immer auf der Suche nach schönen Formaten. Zunehmend hatte ich den Wunsch, eigene zu entwickeln, die den fünf Elementen zugeordnet sind. So schrieb ich zunächst Traumreisen für Kinder, anschließend auch welche für Erwachsene, die mehr Raum zum Nachspüren ließen. Mit der Freude an der Arbeit an den CDs waren schließlich die Weichen für weitere gestellt, die noch in diesem Jahr erscheinen werden.

Entspannung – in unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommt das häufig zu kurz. Was bedeutet sie für dich?

Entspannung bedeutet für mich abzuschalten, sich zu besinnen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Mir selber gelingt dies besonders gut in der Natur, beim Spazieren mit meinem Hund oder in der Freizeit im Harz. Ich empfinde es als Herausforderung, im Arbeitsalltag die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden und beizubehalten, stufe es aber als enorm wichtig ein. Diese Balance stärkt unsere Nierenenergie und damit unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit. In unserer hektischen Zeit mit Leistungsdruck, eigenen Erwartungen und dem Medieneinfluss fühlen sich viele Menschen unter Strom. Häufig fehlt eine gute Erdung, um wie ein Fels in der Brandung mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Ich selber nutze dann gerne das Barfuß-Gehen oder Übungen zur Verwurzelung aus meinem Buch.

Nun hören wir alle mehr oder weniger viel Musik. akustische Traumreisen eher seltener ... Was empfiehlst du zum Einstieg?

Traumreisen haben den Vorteil, dass der Zuhörer unter Anleitung in sein eigenes Traumland gelangt. Es entsteht vor dem inneren Auge eine Bilderwelt, in die er eintauchen kann. Die Gedanken kommen zur Ruhe, das Spüren und Wahrnehmen steht im Vordergrund. Auf meinen CDs sind neben Musik auch Natur-

geräusche eingebunden. Sie fördern die Verbindung zum Naturelement, da eine Resonanz zu unserem innewohnenden Element entsteht. Liegen wir am Strand und hören den Wellen zu, tritt eine tiefe Entspannung ein, wir fühlen uns im Einklang mit dem Wasserelement und nehmen seine Kraft in uns auf. Im Alltag helfen die Traumreisen, Kraft zu schöpfen und zu entspannen. Meine Empfehlung ist, sich jeweils nur eine anzuhören und diese bewusst zu geniessen. Um die Wirkung zu verstärken, können die Affirmationen laut oder leise mitgesprochen werden.

Stichwort Affirmationen. Was können diese bewirken?

Affirmationen haben einen großen Einfluss auf unsere Wahrnehmung und unser Denken. Regelmäßig angewendet können sie helfen, sich von unbewußten negativen, schwächenden Gedanken und Glaubenssätzen zu befreien und durch neue positive und stärkende zu ersetzen. Diese Kraftsätze entfalten ihre volle Wirkung, wenn wir sie nicht nur aussprechen, sondern auch fühlen. Nehmen wir zum Beispiel die Affirmation „Ich bin mutig, kraftvoll und stark“. Ist das Wasserelement geschwächt, fühlen wir alles andere als das, sind ängstlich, energielos und geschwächt. Wenn wir sie nun aussprechen, ist es besonders hilfreich, sich selbst bereits als mutig, kraftvoll und stark zu empfinden. Wie fühlt sich die Veränderung im Körper an? Was geschieht mit meiner Haltung? Entstehen innere Bilder oder Visionen? Die Schwingungen der Affirmationen werden von den Körperzellen aufgenommen, denn Worte haben Informationen, die in die Zellen weitergeleitet werden.

Lauschen wir ein wenig deiner Zukunftsmusik. Was hören wir da?

Oh ja, ich schreibe gerade ein neues Buch! Außerdem werde ich noch weitere Traumreisen-CDs produzieren und meine Seminartätigkeit weiter ausbauen. Dabei werde ich auch einen Teil der Ausbildung zum Ethno Health Coach übernehmen und gemeinsam mit dem Ganzheitsmediziner Dr. Ingfried Hobert den Kurs „Ethno Health und Eigenbehandlung Meridiane und Reflexzonen“gestalten. Für mich spielt die Entfaltung des persönlichen Potenzials eine große Rolle. Es ist spannend, sich immer wieder neu zu entdecken und alte Muster zu verändern. Manchmal ist es anstrengend, aber die kleinen und großen Erfolge motivieren mich dranzubleiben. Dabei finde ich das Zitat von Biermann sehr treffend: „Nur wer sich ändert, bleibt sich treu.“<