Sonne, Licht und Meer:
SONNE, LICHT UND MEER machen nicht nur nachweislich glücklich, sondern senken auch den Blutdruck und beugen sogar Diabetes vor – eigentlich sollte es den Sommer auf Rezept geben!
Warum der Sommer gesund und glücklich macht
Faul im Liegestuhl dösen und die Wärme genießen, reife Himbeeren vom Strauch pflücken, den Duft von frisch gemähten Wiesen riechen und zum Erholen ans Meer fahren. So mögen wir unsere Lieblingsjahreszeit – den Sommer. Jeder zweite Deutsche freut sich laut Umfragen über lange Tage und laue Nächte. Tatsächlich sind wir (trotz der Hitze, über die wir immer jammern) körperlich und seelisch besser drauf als im Winter. Mit einem leicht gebräunten Teint sehen wir sogar weniger blass und damit gesünder aus. Die wärmeren Monate tun uns nachweislich gut. Statistisch gesehen sterben im Juni und im August die wenigsten Menschen. Was aber ist das Geheimnis von Doktor Sommer?
Licht macht gute Laune
Wenn die UV-Strahlung auf die Haut trifft, schüttet der Körper häufiger sogenannte Endorphine wie zum Beispiel Serotonin aus. „Das Hormon steuert viele Vorgänge im Organismus und ist auch als Glückshormon bekannt“, sagt die Münchner Dermatologin und Privatdozentin Dr. Christina Schnopp. „Es wirkt wie ein Antidepressivum, vertreibt Verstimmungen und Ängste.“Serotonin liefert uns viel Energie und sorgt für die Einstellung auf einen gesunden TagNacht-Rhythmus – die Erklärung, warum wir im Sommer weniger, dafür aber besser schlafen. Ebenso spielt es beim Sättigungsgefühl und der Verdauung eine Rolle.
Statistiken bestätigen außerdem: je südlicher der Breitengrad, desto seltener sterben Menschen an Darmkrebs, Diabetes oder Multipler Sklerose. Auch unsere Haut profitiert vom Sonnenlicht, so Dr. Schnopp: „UVLicht wirkt antientzündlich, deshalb treten Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Neurodermitis im Sommer wesentlich schwächer auf.“
MEERWASSER UND LUFT HEILEN ENTZÜNDUNGEN DER HAUT