Beauty II:
DUSCHEN ist das schönste Wohlfühl-Ritual des Sommers. Wenn Sie diese Tipps beherzigen, ist nicht nur Abkühlung garantiert, auch die Haut bleibt fit!
Tipps fürs Duschen
Temperatur
Bei Hitze eiskaltes Wasser auf die Haut prasseln lassen? Provoziert kurz darauf Schweißausbrüche. Der Körper will seine Temperatur von 37 Grad halten. Daher darf die des Wassers nicht erheblich unter der der Luft liegen. Spricht für Lauwarmduscher.
Mengenlehre
Es muss ja nicht gerade Seife sein: Die heute üblichen Duschmittel wie Schaum, Gel, Milch oder Öle sind sanft zur Haut und halten den natürlichen Säureschutzmantel intakt. Optimal ist eine haselnussgroße Menge, die nur kurz aufgetragen und schnell wieder abgespült wird.
Glattmacher
Haare und Achseln unter der Brause rasieren: Auch hier ist Schongang angesagt. Sanfter Rasierschaum macht die Haut weich. Die Rasierklinge soll so scharf sein, dass sie sanft gleitet. So erwischt man auch eingewachsene Härchen und spart sich Schnittwunden und juckende Stellen.
Reihenfolge
Täglich Kopfwaschen bietet sich unter der Dusche an. Experten raten, zuerst die Haare zu shampoonieren und auszuspülen. Der Körper kommt am Schluss dran.
Einmal einseifen ist die Regel für Shampoo und Duschgel. Das reicht zum Saubermachen und strapaziert nicht.
Abreibung
Auf körnige Peelings lieber verzichten, milde Produkte mit Öl- oder Honigzusätzen sind okay, allerdings nicht öfter als einmal pro Woche. Bei starkem Schwitzen, z. B. durch Sport, verhornt die Haut schneller. Ein Frotteewaschlappen oder Luffaschwamm rubbelt sie schonend glatt.
Trocken-Aktion
Schonender Ausklang: Haut mit dem Handtuch sanft trocken tupfen. Hinterher ist eine Runde Bodylotion angesagt, am besten etwas Mildes, Kühlendes. Manche Duschlotions haben die Pflege schon intus. Sie sind so reichhaltig, dass man sich das Cremen spart.