GUT ZU WISSEN: SO BEUGE ICH AUGENERKRANKUNGEN VOR
Regelmäßiger Arztcheck Die meisten Augenerkrankungen verlaufen anfangs schmerzlos. Wenn Augenkrankheiten frühzeitig erkannt werden, können sie gut behandelt werden. Hat sich die Krankheit bereits bemerkbar gemacht, sind die Schäden schwerer heilbar.
Lebensstil Studien wiesen nach: Wer viel Alkohol trinkt, hat ein höheres Risiko, an AMD zu erkranken, als Nichttrinker. Raucher sind ebenfalls gefährdet.
Pflege und Auszeiten Bildschirmarbeit strapaziert unsere Augen immens. Deshalb das Blinzeln nicht vergessen und regelmäßige PC-Pausen einlegen. Gegebenenfalls eine befeuchtende Pflege für trockene oder brennende Augen benutzen (z. B. „Hylo-Comod“oder „Visine“). Sonnenbrille tragen Bei starker UV-Strahlung schützt eine Sonnenbrille die Netzhaut. Auf Gewicht, Blutdruck, Blutzucker achten Übergewicht, Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte und Diabetes stehen im Verdacht, die Netzhaut zu schädigen und ein Glaukom zu begünstigen.
Sport stärkt die Augen Vor allem Bewegung im Freien sorgt für eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus und fördert die Sehkraft der Augen.
Entspannung tut gut Studien zeigen, dass durch Erlernen der Entspannungstechnik der Augeninnendruck signifikant gesenkt werden kann.
Augewogene Ernährung Reichlich Gemüse essen und auf die Zufuhr der Carotinoide Lutein und Zeaxanthin achten, wie sie z.B. Brokkoli enthält. Auch die Einnahme von Mikronährstoffen kann die Sehkraft unterstützen (z. B. „Orthomol Vision“oder „Ocuvite Lutein Plus“).