Schön aussehen ist HAUTSACHE
schiedene Hormone wie Cortisol ausgeschüttet, die dazu führen, dass unser Blutdruck steigt, sich die Gefäße verengen. Wir fühlen uns müde und lustlos, können uns nicht konzentrieren und schlafen unruhig. Doch Schlaf ist essenziell, dabei regeneriert sich unser gesamter Organismus. Sichtbar wird eine wache Nacht sofort an unserem größten Organ – der Haut. Wer schlecht schläft, hat Augenringe, der Teint ist fahl und wir sehen übermüdet aus.
Was hält unsere Haut jung? Ganz klar: Mit dem Rauchen aufhören – denn Rauchen ist der größte Altersbeschleuniger mit Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Außerdem empfehle ich täglichen Sonnenschutz fürs Gesicht, denn die UV-A-Strahlung lässt die Haut altern. Solarien sollte man gänzlich meiden. Selbstverständlich ist eine gute Pflege sehr wichtig: Wenn ich heimkomme und den Abend zu Hause verbringe, dann schminke ich mich erst mal ab und versorge mein Gesicht. Die Creme darf nicht beliebig sein, sondern muss passen. Deshalb sollte man sich die Haut von einem Profi ansehen lassen – und der erkennt, was ihr fehlt und was sie braucht. Doch das Wichtigste ist die Reinigung: Wenn Schmutz und Bakterien zu lange auf der Haut bleiben, kann das zu Hautentzündungen führen. Wie Entzündungen in unserem Körper entstehen und uns altern lassen, steht gerade im Fokus der Forschung und wird unter dem Begriff Inflamm-AgingAuisgmabem/ETe:4r9/3p0.o11p.20u17luändreinrd.en
Welche Auswirkungen haben chronische – oft nicht erkannte – Entzündungen auf den Körper? Man geht davon aus, dass sie Alterskrankheiten wie Alzheimer, aber auch Krebs verursachen können, da sie Auswirkungen auf alle Organe haben. Doch nicht nur ältere Menschen sind davon betroffen. Chronische Entzündungen entstehen häufig durch schlechte Mundhygiene. Als Gynäkologin weiß ich, dass Schwangere mit Parodontitis und anderen Zahnentzündungen ein höheres Frühgeburtsrisiko haben.
Wie viel und welche Zahnpflege empfehlen Sie? Zweimal täglich Zähne putzen und mit Mundwasser durchspülen. Und zweimal im Jahr zur professionellen Zahnreinigung. Da tut man schon viel.
„Jungbrunnen auf Krankenschein“heißt ein Kapitel in Ihrem neuen Buch. Welche Vorsorge empfehlen Sie? Eigentlich alles, was die Krankenkassen bieten, denn frühzeitig erkannte Krankheiten haben bessere Heilungschancen. Frauen empfehle ich ab 20 Jahren die jährliche Untersuchung beim Frauenarzt, mit Brustabtasten und Abstrich. Frauen ab 50 alle zwei Jahre zusätzlich eine Mammografie. Für den Mann ab 50