PERSÖNLICHKEITS-CHECK: WELCHER KONSTITUTIONSTYP BIN ICH?
Die Tibetische Konstitutionslehre geht – ähnlich der im Ayurveda – davon aus, dass jeder Mensch ein Teil des Kosmos ist und, vereinfacht gesagt, drei Energien in sich trägt, die in Balance sein sollten. Jeder dieser Kräfte wird ein Charakter zugeordnet, man unterscheidet die Typen Lung (Wind, Luft), Beken (Wasser und Erde) und Tripa (Feuer). Jeder Mensch ist einer dieser Typen oder eine Mischform. Sind diese drei Prinzipien ausgeglichen, fühlen wir uns körperlich, seelisch und geistig gesund. Wer weiß, welcher Typ er ist, hat eine Orientierung, zu welchen Krankheiten er neigt und welcher Lebensstil ihm empfohlen wird.
DER FLEXIBLE LUNG-TYP Woran man ihn erkennt: Er hat meist eine schlanke Figur, feingliedrige Gelenke und neigt zu trockener Haut. Seine Haare sind eher dünn und fein. Das Element des LungTyps ist der Wind, er ist ein nervöser Mensch und viel in Bewegung. Außerdem kreativ, klug, ein schneller sowie flexibler Denker. Allerdings können sich auch seine Meinungen und seine Stimmung plötzlich verändern. Zu welchen Krankheiten er neigt: zu Unruhe, Schlafstörungen, zu Verstopfung und Hauterkrankungen. Sein ideales Essen ist warm und nahrhaft. Moderate Bewegung tut ihm gut, extrem auspowern wird ihm weniger geraten. Da der LungTyp sehr unruhig ist, sollte er unbedingt auf regelmäßige Ruhe und Entspannung achten.
DER GEMÜTLICHE BEKEN-TYP Woran man ihn erkennt: ist eher korpulent gebaut, hat ein rundlicheres Gesicht und oft dicke, manchmal auch störrische Haare. Seine Elemente sind das Wasser und die Erde. Er ist der gemütliche, gesellige, vertrauensvolle Typ. Eher ein ruhiger Mensch, der die Dinge strukturiert und praktisch angeht. Allerdings braucht er manchmal etwas Zeit, bis er in die Gänge kommt. Zu welchen Krankheiten er neigt: zu Übergewicht, Durchblutungsstörungen und Wassereinlagerungen. Das tut ihm gut: Sein Essen sollte eher leicht, jedoch warm sein. Da er zur Trägheit neigt, sind Bewegung und Sport wichtig für ihn. Auch Saunabesuche können seinen Stoffwechsel anregen.
DER TEMPERAMENTVOLLE TRIPA-TYP Woran man ihn erkennt: Er ist eher athletisch gebaut, kräftig und muskulös. Ein weiteres Kennzeichen sind schnell fettende Haare und die Neigung zu öliger Haut. Er ist der temperamentvollste der Typen und dem Element Feuer zugeordnet. Das heißt, sein Charakter ist aktiv, er führt gern und steckt andere mit seinen Ideen an. Allerdings kann er auch mal hitzig und zornig reagieren. Zu welchen Krankheiten er neigt: zu Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Entzündungen. Der TripaTyp hat so viel Grundenergie in Form von Hitze in sich, dass er (als einziger der Typen) auch kalte Speisen gut verträgt. Und er darf und soll sich beim Sport so richtig auspowern. Da er zu Verspannungen wegen Überanstrengung neigt, bringen ihn körpertherapeutische Behandlungen wie Massagen oder Akupunktur wieder in Balance.