Colon-Hydro-Therapie: Hollywoods gefährlicher Diät-Trend
STARS MUTEN SICH VIEL ZU, um fit, gesund und schlank zu bleiben
Hollywood setzt auf einen neuen Trend in Sachen Darmgesundheit – und der ist ganz schön heikel: Leonardo DiCaprio, Liv Tyler und viele andere Stars gehen alle paar Wochen zur sogenannten „ColonHydro-Therapie“(CHT) – einer Darmspülung. Sie hoffen, damit Probleme wie etwa einen Reizdarm in den Griff zu bekommen; als Nebeneffekt soll sich außerdem mehr Energie einstellen und zudem der Bauch auch noch schön flach werden. Vor allem Schauspielerinnen wie Mischa Barton, die ständig mit einem Jo-Jo-Effekt zu kämpfen hat, versprechen sich vor wichtigen „Red Carpet“-Einsätzen von der eher pikanten Behandlung mit den Einläufen viel. Gwyneth Paltrow schwärmt gar, sie fühle sich danach wie neu geboren und voller Elan. Nur: Eine solche Therapie ist nicht nur unangenehm und teuer – ein Praxisbesuch beim Experten mit mehreren Darmspülungen hintereinander soll angeblich mit etwa 1500 Euro zu Buche schlagen –, sondern kann auch gefährlich sein. Denn der Darm reinigt sich bei jedem Stuhlgang ganz von alleine und eine unnötige Spülung könnte sogar zu inneren Verletzungen führen. Besser ist es, auf nachgewiesen hilfreiche Methoden wie die richtige Ernährung zu vertrauen: wenig Fast Food und Fleisch, mehr Ballaststoffe und Gemüse, dazu natürlich ausreichend Flüssigkeit. Da Bauch und Kopf über die Darmflora miteinander in einer engen und ausgeklügelten Wechselbeziehung verbunden sind, helfen auch stressmindernde Verfahren wie Yoga oder Meditation ideal dabei, die Balance zu halten oder sie nach Belastungssituationen wiederzufinden, etwa nach einer Antibiotikaeinnahme. Auch Bakterien, wie sie etwa in Joghurt, Kefir und Sauerkraut vorhanden sind, erweisen sich als nützlich – sie liebt der Bauch, weil sie das Verdauungssystem auf sanfte Weise wieder in Form bringen. Milchsäurebildende Bakterien, die den Darm solcherart unterstützen, finden sich auch in speziellen Nahrungsergänzungsmitteln aus der Apotheke. Diese Probiotika helfen dem Mikrobiom, auch in stressigen Zeiten wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
RICHTIG ESSEN UND YOGA TUN GUT