So halten Sie Ihre Psyche gesund

CHEMNITZ - Laut dem AOKPLUS-Gesundheitsbericht 2017 waren im Jahr 2016 rund sechs Prozent aller Arbeitsunfähigkeiten sächsischer AOK-Versicherter auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Bei den Ausfallta- gen stehen die Erkrankungen der Psyche auf Platz 4 der Ursachen.

Um seelischen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen, bietet die AOK PLUS ein breites Spektrum an individuell zugeschnittenen Präventionsangeboten - darunter verschiedene Gesundheitskurse bei zertifizierten Partnern und Online-Angebote wie eine App, mit der belastende Alltagssituationen erkannt und bewältigt werden können. Junge Familien können aus einem vielfältigen Angebot an Beratungsund Unterstützungskursen wählen, zum Beispiel für das richtige Schlafverhalten ihres Babys oder den ADHS-Elterntrainer. Arbeitnehmer können mit den Programmen „Stress im Griff - Arbeitsplatz Spezial“und „Gesund genießen“etwas für ihr psychisches Wohlbefinden am Arbeitsplatz tun. Tipp: Im Internet unter

finden Sie unter dem Motto „Zeit für mich“Tipps, um Ihre eigene Psyche gesund zu halten. Unter anderem werden der Zusammenhang zwischen Kopf und Körper, richtigem Schlafen und aktuellen Trends wie „Soulfood“vorgestellt. Außerdem gibt es Anregungen zur Bewältigung von psychischen Ungleichgewichten.