Top­fit und in bes­ter Form mit dem rich­ti­gen Trai­ning

Chemnitzer Morgenpost - - AKTIV UND VITAL -

Ge­sund­heit und All­tags­aus­gleich sind für mehr Men­schen ein An­trieb zum Sport als schö­nes Aus­se­hen. Bei ei­ner Be­fra­gung des Markt­for­schungs­in­sti­tuts Sple­ndid Re­se­arch un­ter mehr als 1 000 Men­schen gab mehr als je­der Zwei­te (55,5 Pro­zent) an, dass ihm Ge­sund­heit beim Sport am wich­tigs­ten ist. Knapp die Hälf­te (49,5 Pro­zent) nann­te den Aus­gleich zum All­tag. Ein schö­ner Kör­per zähl­te da­ge­gen nur für je­den Drit­ten (33,7 Pro­zent) zu den wich­tigs­ten Din­gen beim Sport­trei­ben. Bei der Fra­ge wa­ren Mehr­fach­nen­nun­gen mög­lich.

Die Mehr­zahl der Be­frag­ten (68,7 Pro­zent) mach­te min­des­tens ein­mal pro Wo­che Sport, je­der Zehn­te (10 Pro­zent) da­ge­gen nie.

Geht es doch um ei­ne schö­ne Fi­gur, spielt der Stoff­wech­sel ei­ne nicht zu un­ter­schät­zen­de Rol­le. Wäh­rend die ei­nen es­sen kön­nen, was sie wol­len, müs­sen an­de­re wie­der­um höl­lisch auf­pas­sen. War­um das so ist, was sich hin­ter dem ge­fürch­te­ten Jo-Jo-Ef­fekt ver­birgt und was wirk­lich hilft, das er­klä­ren Ex­per­ten in zahl­rei­chen säch­si­schen Fit­ness­stu­di­os.

Ein ge­sun­der Stoff­wech­sel bil­det die Ba­sis al­ler le­bens­wich­ti­gen Vor­gän­ge im Kör­per. Funk­tio­niert er per­fekt, ver­sorgt er je­de ein­zel­ne von rund 80 Mil­lio­nen Kör­per­zel­len mit al­lem, was sie braucht, und schafft Kör­per­gif­te in Win­des­ei­le aus dem Kör­per hin­aus. Da­her brin­gen ei­ne un­ge­sun­de Le­bens- und Er­näh­rungs­wei­se den Stoff­wech­sel je­doch aus dem Gleich­ge­wicht - Über­ge­wicht, Über­säue­rung des Ge­we­bes, Kon­zen­tra­ti­ons­stö­run­gen, chro­ni­sche Er­schöp­fung, Ab­nah­me der Leis­tungs­fä­hig­keit und/ oder Schlaf­stö­run­gen sind nur ei­ni­ge Ge­sich­ter ei­ner Stoff­wech­sel-Dys­ba­lan­ce. Auch schwer­wie­gen­de Er­kran­kun­gen wie Blut­hoch­druck oder Dia­be­tes kön­nen dar­in ih­ren Ur­sprung ha­ben.

Ver­lags­son­der­ver­öf­fent­li­chung

Ge­schick­lich­keit und Wie­der­ho­lung: Wer prä­zi­se trai­niert, spürt deut­li­che Er­fol­ge.

Die Bat­te­rie ist leer und die Ener­gie weg? Dann kann es an ei­nem un­aus­ge­gli­che­nen Stoff­wech­sel lie­gen.

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