Topfit und in bester Form mit dem richtigen Training
Gesundheit und Alltagsausgleich sind für mehr Menschen ein Antrieb zum Sport als schönes Aussehen. Bei einer Befragung des Marktforschungsinstituts Splendid Research unter mehr als 1 000 Menschen gab mehr als jeder Zweite (55,5 Prozent) an, dass ihm Gesundheit beim Sport am wichtigsten ist. Knapp die Hälfte (49,5 Prozent) nannte den Ausgleich zum Alltag. Ein schöner Körper zählte dagegen nur für jeden Dritten (33,7 Prozent) zu den wichtigsten Dingen beim Sporttreiben. Bei der Frage waren Mehrfachnennungen möglich.
Die Mehrzahl der Befragten (68,7 Prozent) machte mindestens einmal pro Woche Sport, jeder Zehnte (10 Prozent) dagegen nie.
Geht es doch um eine schöne Figur, spielt der Stoffwechsel eine nicht zu unterschätzende Rolle. Während die einen essen können, was sie wollen, müssen andere wiederum höllisch aufpassen. Warum das so ist, was sich hinter dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt verbirgt und was wirklich hilft, das erklären Experten in zahlreichen sächsischen Fitnessstudios.
Ein gesunder Stoffwechsel bildet die Basis aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Funktioniert er perfekt, versorgt er jede einzelne von rund 80 Millionen Körperzellen mit allem, was sie braucht, und schafft Körpergifte in Windeseile aus dem Körper hinaus. Daher bringen eine ungesunde Lebens- und Ernährungsweise den Stoffwechsel jedoch aus dem Gleichgewicht - Übergewicht, Übersäuerung des Gewebes, Konzentrationsstörungen, chronische Erschöpfung, Abnahme der Leistungsfähigkeit und/ oder Schlafstörungen sind nur einige Gesichter einer Stoffwechsel-Dysbalance. Auch schwerwiegende Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes können darin ihren Ursprung haben.
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