Baby-Ausstattung

Worauf werdende Mütter achten sollten

Spätestens gegen Ende der Schwangerschaft beginnen Eltern damit, die Ausstattung für ihr Baby zu kaufen. Neben dem Kinderwagen zählen Bodys, Strampler, Mützchen, Krabbeldecke, Pflegeutensilien und Babyfläschchen dazu. Praktisch ist eine stabile Baby-Trinkflasche aus schadstofffreiem Glas für unterwegs. „Emil die Flasche“etwa steckt bruchsicher in einem stoffbezogenen Thermobecher, der dafür sorgt, dass Milch, Tee oder Wasser lange Zeit ihre jeweilige Temperatur halten. Der Trinksauger aus Latex mit Anti-Kolik-Ventil unterstützt einen gleichmäßigen Trinkfluss und verhindert das Schlucken von Luft - was die Gefahr von Säuglingskoliken reduziert. Mehr Infos unter: Fällt der Schwangerschaftstest positiv aus, beginnt für die werdende Mutter eine aufregende Zeit, in der neben der Vorfreude auch Fragen aufkommen - zum Beispiel rund um die richtige Ernährung. Dazu ein paar Tipps:

• Während der Schwangerschaft versorgt die Mutter ihr ungeborenes Kind über ihren eigenen Stoffwechsel. Eine vollwertige Ernährung ist wichtig für die Gesundheit des Babys. Experten empfehlen ballaststoff- und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Gemüse, Salat, Obst und Vollkornprodukte in Kombination mit eiweißhaltigen Lebensmitteln, etwa fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und fettreicher Fisch, der wertvolle Omega-3-Fettsäuren und Jod liefert.

• Der Körper braucht jetzt zwar mehr Vitamine und Mineralstoffe als sonst, aber am Anfang der Schwangerschaft noch keine Extra-Kalorien. In den letzten Schwangerschaftsmonaten dürfen es dann rund 250 Kilokalorien pro Tag mehr sein.

• Werdende Mütter haben einen erhöhten Bedarf an Flüssigkeit, zwei bis drei Liter sollten es am Tag sein. Um auf diese Menge zu kommen, ist es sinnvoll, eine Trinkflasche mit sich zu führen, etwa beim Stadtbummel oder der Arbeit im Büro. Gut geeignet sind Mehrwegflaschen aus Glas, die aufgefüllt werden können. Empfehlenswert sind Wasser und ungesüßte Kräutertees. Oberste Priorität hat der Verzicht auf Alkohol. Chininhaltige Getränke wie Bitter Lemon, die in großen Mengen wehenanregend wirken, sollte man vermeiden. Koffeinhaltige Getränke hingegen sind nicht komplett verboten, eine Tasse Kaffee am Tag kann sein.

• Tabu sind Produkte, die roh, nicht ausreichend erhitzt oder nur kalt geräuchert sind, wie Tatar und Sushi, Räucherlachs, Rohwurstwaren und Rohmilchprodukte. Diese Lebensmittel können gefährliche Erreger enthalten, die dem Kind schaden können. Obst und Salat sollten immer

gut gewaschen werden.

Eine vollwertige und vielseitige Ernährung während der Schwangerschaft schafft die besten Voraussetzungen für die Gesundheit des Babys.

Zur Erstausstattung gehört auch eine Babyflasche für unterwegs. Der Thermobecher sorgt dafür, dass Milch, Tee oder Wasser lange Zeit ihre jeweilige Temperatur halten.