Fitnesscoach Steinmetz lobt fleißige Spieler

AUE - Seit letzter Woche befindet sich der FC Erzgebirge wieder im Trainingsbetrieb, die Corona-Beschränkungen setzen aber enge Grenzen. An Fitness- und Athletik können die Kicker jedoch feilen - dem Spezialgebiet von Assistenzcoach Frank Steinmetz. Die Morgenpost sprach mit dem 50-Jährigen.

Wie haben sich drei Wochen Zwangspause auf den Fitnesszustand der Spieler ausgewirkt?

Steinmetz: „Wir hatten vorher zum Glück eine umfangreiche Leistungsdiagnostik durchgeführt. Anhand dieser Ergebnisse war es dann sehr gut möglich, für jeden Spieler optimale Vorgaben zu erstellen. Aktuell wären solche Leistungstests allein aus Sicherheitsgründen nicht möglich. Unsere Jungs haben sich vorige Woche durchweg gut und fit präsentiert. Das hat uns auch gezeigt, dass sie in der Pause an sich und ihrer Fitness gut gearbeitet haben.“

Als Fitness- und Athletiktrainer hatten Sie dafür extra individuelle Trainingspläne erstellt.

Steinmetz: „Die vorgegebenen Inhalte umfassten alle Bereiche der körperlichen Fitness. Es war eine abgestimmte und ausgewogene Mischung von der Koordination bis hin zu Kraft und Ausdauer. Verschiedene Übungen wurden auch per Video untermauert. Hier hat mich mein Sohn unterstützt.“

Clemens Fandrich berichtete, dass sogar die läuferischen Belastungen während eines Spiels inklusive Sprintintervalle simuliert wurden.

Steinmetz: „Dank unserer Technik und der vorliegenden Daten können wir die Belastung für jeden einzelnen Spieler sehr genau bestimmen und vorgeben. So ist es auch möglich, eine ganze Trainingswoche so zu planen und anzupassen, dass die Belastung am Ende ähnlich der in einem Spiel ist.“

Aktuell wird in Kleingruppen trainiert. Können trotzdem Bewegungen wie kurze dynamische Körpertäuschungen,FintensowiedieKörperspannung bei Zweikämpfen und Kopfballduellen simuliert werden?

Steinmetz: „Natürlich. Aber natürlich immer mit dem entsprechenden Sicherheitsabstand und dem Einsatz verschiedener Trainingshilfen wie beispielsweise Steckmännchen.“

Wie lange dürfte es nach Wiederaufnahme des Mannschaftstrainings dauern, wieder auf den Vor-Krisen-Stand zurückzukehren?

Steinmetz: „Das ist sehr schwer zu sagen. Aktuell steht ja nicht einmal fest, ob und ab wann ein Mannschaftstraining überhaupt wieder möglich sein wird. Darum wäre das jetzt alles nur Spekulation.“

Ihm entgeht nichts! Aues Fitness- und Athletiktrainer Frank Steinmetz (M.) mit Sören Gonther (l.) und Philipp Riese.