Auf die INNERE UHR hören

Auf die innere Uhr hören: Das klingt eigentlich ganz einfach – und logisch. Doch zwischen den Aufgaben und Verpflichtungen des Alltags fällt es vielen Menschen schwer, sich Zeit für sich und für kleine Pausen zum Durchatmen zu nehmen. Denn natürlich gibt es immer etwas zu tun. Zahlreiche Verpflichtungen im Alltag und dabei noch flexibel sein – das ist heute die Devise. Zeit für entspannende Auszeiten um das zu tun, was wirklich gut tut, bleibt dann wenig. Dabei helfen kleine Pausen, durchzuatmen, den Alltag zu strukturieren und zudem noch leistungsfähiger zu sein. Drei Fliegen mit einer Klatsche also. Erfrischend sinnlich statt erschöpfende Eintönigkeit: Wie lässt sich das umsetzen?

Von Lerchen bis Eulen, von Frühaufstehern und Langschläfern: Jeder Mensch hat einen anderen inneren Rhythmus. Viele stellen den Alltag jedoch über den eigenen Rhythmus. Die individuellen Lebensrhythmen werden dann einfach in die vorgefertigte Form des Alltags gedrückt und für alle gelten die gleichen Regeln. Oft tut das jedoch nicht gut. Passt man den Alltag hingegen den eigenen Rhythmen ein wenig an, kann dies viele Vorteile wie ein höheres Wohlbefinden haben. Kleine Auszeiten helfen dann, in dem Dschungel der Alltagsaufgaben ab und zu einen Moment zum Durchatmen zu finden.

Dabei können diese Auszeiten vieles sein. Für einige Yoga am Morgen, für andere der Spaziergang am Nachmittag und für wieder andere abendliche Gespräche mit der Partnerin oder dem Partner. Gemeinsam ist ihnen, dass diese Aktivitäten Zeit zum reflektieren, runterkommen und entspannen bieten. Wellness im Alltag gehört einfach dazu – manchmal ist aber eine längere Auszeit nötig.

Wellness-Hotels & Resorts verstehen sich als Wegbegleiter für die kleinen und großen Auszeiten. Ihre Mission ist es, Gästen erfrischend sinnliche Anreize für einen gesunden Lebensstil zu vermitteln. Die regelmäßige Wellnessauszeit wird so zum Katalysator für aktive und nachhaltige Erholung, sie füllt unsere Energiespeicher und wappnet uns für den oft fordernden Alltag. Denn wofür im Alltag die Zeit fehlt, das steht im Wellnessurlaub im Mittelpunkt. Nirgendswo sonst sind die eigenen Bedürfnisse mehr im Vordergrund als in einer Wellness-Auszeit.