Arbeiten im Home Office – aber richtig!
Wer viel von zu Hause arbeitet, hat meist sowieso ein eigenes Bürozimmer. Wenn der Platz knapp bemessen ist, man aber Corona-bedingt viel Zeit im Home Office verbringt, sollte man seinen Arbeitsplatz folgendermaßen einrichten: Ausreichende Beleuchtung – am besten eignet sich Tageslicht – entlastet die Augen und sorgt für eine verbesserte Konzentration. Ein ergonomischer Stuhl und die richtige Arbeitshöhe sorgen für entspanntes Sitzen ohne Verspannungen. Als Faustformel gilt: Tastatur und Maus befinden sich auf einer Höhe mit Ellenbogen und Hand. Oberund Unterarm sowie Ober- und Unterschenkel sollten im 90-Grad-Winkel zu einanderstehen. Dazu sollte man auf Ablenkung verzichten und sich an feste Arbeitszeiten halten. Auch Pausen und etwas Bewegung sind wichtig.