Das neue Vhs Programm

Am 18. Januar im Donauwörther Extra

Donauwörth Das neue Programmheft der Volkshochschule Donauwörth mit beruflichem Weiterbildungszentrum, Yogaschule, Gesundheitsforum sowie den sieben Außenstellen Rain, Wemding, Monheim, Tapfheim, Asbach-Bäumenheim, Kaisheim und Mertingen, liegt am 18. Januar als Beilage dem Donauwörther Extra bei. Es umfasst weit über 800 Kurse, Seminare, Studienreisen und Tagesfahrten auf 68 Seiten. Kurse an der Yogaschule Donauwörth beginnen ab 16. Januar. Sie sind schon jetzt online buchbar.

Da ist zunächst Hatha Yoga für jedermann, wo Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung vermittelt werden. Kursziel sind Vorbeugung und Reduzierung körperlicher und geistiger Spannung. Auf Grundkenntnisse bauen dagegen Hatha Yoga classic (Mittelstufe) bzw. Hatha Yoga advanced (Fortgeschrittene) auf. Auch Menschen mit körperlichem Handicap können Yoga betreiben, betont Yogalehrerin und Physiotherapeutin Doris Marchadier: „Im Kurs ‘Yoga med.‘ geht es vor allem um Atem- und Tiefenentspannungsübungen.“Beim „MamaBaby-Yoga“(Vormittag-Termin) steht der achtsame Umgang mit sich selbst im Vordergrund, um „die Bindung zwischen Mutter und Kind zu stärken“. Teilnehmen können Mädchen und Buben zwischen sechs Wochen und acht Monaten.

Ein Hatha-Yoga-Übungsprogramm gezielt an die Bedürfnisse von „Schreibtischtätern“angepasst, ist „Business Yoga in der Mittagspause“. Das heißt, es findet in der Zeit zwischen 12.15 und 13 Uhr statt. Ebenfalls an eine bestimmte Zielgruppe richtet sich „Rücken-Yoga“, nämlich an Menschen mit Rückenschmerzen. Deren Zahl nimmt im PC-Zeitalter weiter zu. Ergänzend hebt Vhs-Geschäftsführerin Gudrun Reißer hervor, dass „bei einer Vielzahl der Kurse Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich ist.“Weiterhin gebe es natürlich die Zehner-Karte und ebenso die Jahresmitgliedschaft, mit der man kostenlos den wöchentlichen Gesundheitsstammtisch besuchen kann. (dz)

Info Buchungen sind ab 9. Januar möglich unter www.vhs don.de.