Yogakurse starten Mitte Januar

Kurse an der Yogaschule Donauwörth beginnen ab 15. Januar und nicht erst im Februar. Die Kurse sind schon jetzt online buchbar. Da ist zunächst Hatha Yoga für jedermann, wo Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung vermittelt wird. Kursziel ist Vorbeugung und Reduzierung von körperlichen und geistigen Spannungszuständen. Auf Grundkenntnisse bauen Hatha Yoga classic (Mittelstufe) und Hatha Yoga advanced (Fortgeschrittene) auf. Auch Menschen mit körperlichem Handicap können Yoga betreiben, betont Doris Marchadier: Im Kurs „Yoga med.“gehe es vor allem um Atem- und Tiefenentspannungsübungen. Beim „Mama-Baby-Yoga“(Vormittagstermin) steht der achtsame Umgang mit sich selbst im Vordergrund, um „die Bindung zwischen Mutter und Kind positiv zu beeinflussen und zu stärken.“Teilnehmen können Kids im Alter von sechs Wochen bis acht Monaten. Ein Hatha-Yoga-Übungsprogramm, gezielt an die Bedürfnisse von Büromanagern angepasst, ist „Business Yoga in der Mittagspause“. Es findet zwischen 12.15 und 13 Uhr statt. Ebenfalls an eine bestimmte Zielgruppe richtet sich „Rücken-Yoga“: an Menschen mit Rückenschmerzen. Ganz neu sind Kurse zu „ Faszientraining starker Rücken mit Hatha Yoga“am Vormittag sowie „Hatha Yoga für Schwangere“am späteren Nachmittag. Unabhängig davon sei nicht unwichtig, wie Vhs-Geschäftsführerin Gudrun Reißer hervorhebt, dass „bei einer Vielzahl der Kurse der Yogaschule der Vhs Donauwörth eine Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich ist.“Weiterhin gebe es natürlich die Zehnerkarte, um flexibel die Yogaschule kennenzulernen, und ebenso die Jahresmitgliedschaft, bei der man mehr als einmal pro Woche einen Kurs besuchen oder für einige Zeit aussetzen kann.