Viele Familien bewegen sich zu wenig
Krankenkasse Zu diesem Ergebnis kommt die AOK-Familienstudie 2018
Landkreis Jede dritte Familie bewegt sich in der Freizeit zu wenig – zu diesem Ergebnis sei die AOK-Familienstudie 2018 laut einer Pressemitteilung der Krankenkasse gekommen. Demnach bewegen sich nur 40 Prozent der befragten Familien in Bayern täglich mit ihren Kindern. Hingegen spiele für viele die körperliche Aktivität keine große Rolle im Alltag. Ein Grund könne der zeitliche Stress von Eltern sein, den 39 Prozent der Befragten als größten Belastungsfaktor ansehen.
Nahezu identische Ergebnisse ergebe die Befragung der Eltern für ganz Deutschland. Unsere Gesellschaft leide immer mehr an Übergewicht und Bewegungsmangel, sagt Gudrun Weiland-Frei, Bewegungsfachkraft bei der AOK in Donauwörth. Weniger als die Hälfte der Befragten gaben an, mit ihren Kindern in der Freizeit zu Fuß zu gehen, Rad zu fahren oder Sport zu treiben.
Laut der Pressemitteilung seien Eltern und Kinder, die einmal oder sogar mehrmals täglich gemeinsam körperlich aktiv sind, gesünder und leiden viel seltener unter Beschwerden. Häufige gemeinsame Bewegung der Eltern mit ihren Kindern beuge kindlichem Übergewicht vor und vermindere die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Beeinträchtigungen durch Stress bei Kindern. Dabei sei schon viel gewonnen, wenn man alltägliche Wege wie Schul- oder Einkaufswege aktiver gestalte. Zusätzlich könne man vor allem in der wärmeren Jahreszeit am Wochenende gemeinsame Aktivitäten im Freien einplanen. Die Bewegungsexpertin der AOK empfiehlt, Elternsport und Kinderbewegung zu kombinieren.
Denn viele Kinder seien gerne dabei, wenn die Eltern joggen gehen, können aber das Tempo nicht durchhalten oder finden es schnell langweilig. Daher eignen sich Strecken, auf denen die Kinder mit Rad, Roller oder Inlinern nebenher fahren können. Wenn die Eltern gemeinsam mit den Kindern laufen, solle es hingegen möglichst abwechslungsreich zugehen, zum Beispiel mit Wettrennen, Gehstrecken und spielerischen Elementen, so Weiland-Frei.