Mountainbiker trampen, pushen und surfen
Jonas und Robin machen mit ihren Fahrrädern Dinge, die andere nicht können. All das lernen sie in einem Verein. Im Herbst trainieren sie sogar im Dunkeln
Strecke nicht wackelst oder umfällst. Du kannst zum Bei spiel üben, auf einer Linie zu fahren. Versu che dann, die Pedale paral lel zu halten, wenn du Hügel hoch und run terfährst.
● Achte auf deine Haltung beim Fahren. Es ist wichtig, dass du den Lenker gut im Griff hast, nicht wackelst und dich dabei sicher fühlst. (dpa) du langsam anfangen, im Stehen über kleine Hügel zu fahren – mit trampen.“Trampen ist Schweizerdeutsch und bedeutet in die Pedale treten. Das Fahrrad nennen die Schweizer übrigens Velo.
„Später fährst du ohne Trampen“, sagt Jonas. Das ist wichtig, um über die Hügel surfen zu können. „Dabei fährt man auf dem Hinterrad über einen Hügel“, erklärt Robin. Das braucht Überwindung. „Ich übe noch“, sagt er und lacht.
Die Lichter ihrer Stirnlampen sausen über die Strecke. Denn es ist schon dunkel. Aber die Jungs sind die Strecke schon häufig gefahren und wissen, worauf sie achten müssen. Ihr Trainer korrigiert hier und da. „Versucht, nur ganz am Anfang der Runde zu trampen und dann zu pushen“, sagt er. Pushen ist das englische Wort für drücken. Der Trainer meint damit, dass sie ihr Fahrrad beschleunigen, indem sie sich im Stehen hoch- und runterbewegen. „Das Ziel ist es, dass sie die Runde schaffen, ohne zu treten“, erklärt er.
„Jonas, komm mal her“, ruft Trainer Josiah Rohrer. Er greift nach Jonas’ Lenker, hält ihn fest. „Steig mal auf und mach die Arme richtig lang. Jetzt lehne dich zurück“, erklärt er. Während Jonas das macht, hebt der Trainer das Vorderrad des Mountainbikes an. So, wie es auch auf dem Hügel wäre. „Merkst du, dass du immer noch stabil bist? Das ist die richtige Haltung“, sagt der Trainer.