Gegen (fast) alles ist ein ALPENKRAUT gewachsen

Silberwurz hilft bei Erschöpfung, Edelweiß pampert die Haut und beim Wundklee ist der Name Programm – acht Heilgewächse im Überblick

SANIKEL

WAS ER KANN: Die Pflanze wirkt stark desinfizie‑ rend, antiviral, gegen Bakterien und Pilze, för‑ dert die Wundheilung und regeneriert die Haut.

VERWENDUNGS-TIPP: Tinktur (gibt’s in der Apo‑ theke) auf die betroffene Stelle geben oder Tee bereiten (1 TL Kraut mit 150 ml heißem Wasser über‑ gießen, nach 10 Minuten abseihen), Kompresse damit tränken und auflegen, bis sie getrocknet ist.

HEIDELBEERE

WAS SIE KANN: Ihre in Blättern und Früchten enthaltenen Gerbstoffe lindern leichten Durchfall, zudem hemmen sie Entzündungen. VERWENDUNGS-TIPP: Als Tee aus Blättern und Früchten (aus der Apotheke) zum Gurgeln bei Hals‑ weh oder als natürliche „Dragees“zur Beruhigung des Magen‑darm‑trakts. Einfach nach Bedarf einige getrocknete Beeren (z.b. Reformhaus) kauen.

ROSENWURZ

WAS SIE KANN: Ein Lebenselixier, das stress‑ resistent macht, chronische Müdigkeit mil‑ dert, die Stimmung hebt und die Abwehrkräfte mobilisiert. Rasch eingesetzt, kann es dank seiner antiviralen Eigenschaften auch eine an‑ fliegende Grippe oft noch abwenden.

VERWENDUNGS-TIPP: Etwa als Kapseln (z.b. „Rhodiologes“) oder Tropfen (aus der Apotheke).

ARNIKA

WAS SIE KANN: Die wilde Schwester der Ringel‑ blume ist bei allen stumpfen Verletzungen wie Zerrungen und Quetschungen einsetzbar. Sie lin‑ dert auch Herzbeschwerden und Erschöpfung. VERWENDUNGS-TIPP: Für eine Tinktur 30 g getrocknete Blüten zwei Wochen in 200 ml Alkohol, z. B. Wodka, einlegen, dann abfiltern und in eine dunkle Flasche umfüllen. Auch als Feuchttücher zum Auflegen (z.b. von Wala) und Salbe erhältlich.

WUNDKLEE

WAS ER KANN: Seine Gerbstoffe tun bei fast jeder Art von Hautproblemen gut, von Ekzemen über Pickel bis zu Akne. VERWENDUNGS-TIPP: Für den Tee 1 EL der getrockneten Blüten (z.b. über Bio-shop hinterauer. info) mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen. Nach Bedarf auftupfen.

RUNDBLÄTTRIGE GLOCKENBLUME

WAS SIE KANN: Die grazile Blume wirkt positiv auf das Lymphsystem, sie stärkt zum Beispiel die feinen Kanäle um die Lunge und ist daher nach Lungenentzündung, Bronchitis und Infekten zu empfehlen. VERWENDUNGS-TIPP: Das ganze Kraut (gibt’s in gut sortierten Kräuterläden) als Tee, als Kräuterlikör oder bei Bedarf 1 EL Sirup einnehmen.

EDELWEISS

WAS ES KANN: In seiner Wurzel stecken Säuren, die dem HerzKreislauf-system guttun, die Blüten sollen das Gedächtnis stärken. Zudem hält es die Haut prall und durchfeuchtet sie. VERWENDUNGS-TIPP:

Etwa als Blütentee (z. B. über pure-gewuerze.de) oder Creme. In den Pflegeprodukten der „Savogniner Edelweiss“-linie (über drogaria surses.ch) stecken Essenzen aus Pflanzen, die auf über 2000 m Höhe angebaut werden.

SILBERWURZ

WAS SIE KANN: Das robuste Pflänzchen aus der Familie der Rosengewächse verbessert die Leistungsfähigkeit und die Kontraktionsfähigkeit des Herzmuskels. Ideal für Sportler. VERWENDUNGS-TIPP: Die getrockneten Blüten (aus der Apotheke) ergeben eine stärkenden Tee. Dosis: 1 EL auf 250 ml Wasser aufbrühen, nach 10 Minuten abseihen.