Wer erst durch schattige Waldabschnitte wandert und dann auf der Alm in der Sonne sitzt, trägt am besten mehrere Schichten, wie hier ein T-shirt und ein Baumwollhemd, das man sich auch umbinden kann. Knöchelhohe Schuhe geben Halt auf steinigen Wegen. In den Rucksack passen Verpflegung und etwas zum Lesen für die Wanderpause.
LAUFEN
Egal ob man nur eine kurze Runde durch den Park läuft oder für einen Marathon trainiert: Ein luftiges Top, Leggings, die sich wie eine zweite Haut anschmiegen, und eine leichte Jacke, die vor Wind schützt, sind die perfekte Ausrüstung. Fürs Durchhalten sorgt die Lieblingsmusik – dank kabelloser Kopfhörer läuft sie garantiert ohne Unterbrechung.
RADFAHREN
Mit elastischer und schnell trocknender Funktionskleidung ist man bei leichten wie anstrengenden Touren optimal ausgestattet. Ein Stück fahren, dann zu Fuß weiter? Mit diesen Schuhen kein Problem, sie bieten dank ihrer griffigen Sohle Sicherheit auf den Pedalen und auf der Straße. Ein Navi mit Gps-sensor hilft, wenn man vom Weg abkommt.
FREILUFT-WORKOUT
Damit man sich beim Training keine Gedanken um ein verrutschtes Top machen muss, sind ein länger geschnittenes Modell und Leggings mit hohem Bund ideal – dann kann man das Oberteil bei Bedarf einfach in die Hose stecken. In einer geräumigen Tasche mit Schuhbeutel lassen sich Jacke und Equipment stilvoll transportieren.
SONNENBRILLE T-SHIRT mit Logo-print von Levi’s, um 25 Euro ¾-HOSE mit Einschubtaschen von Icebreaker, um 130 Euro BERGSCHUHE mit knöchelhohem Schaft von Ara, um 140 Euro mit Doppelsteg von Ray-ban, um 150 Euro RUCKSACK mit Hüftgurt und Deckelfach von Lowe Alpine, um 100 Euro KAROHEMD aus Baumwolle von The North Face, um 65 Euro WANDERSOCKEN mit verstärkter Sohle von Schiesser, um 9 Euro
LAUFJACKE mit Stehkragen, in den man die Jacke klein zusammenrollen kann, von Nike, um 90 Euro SMARTWATCH mit Pulsmesser von Polar, über sport scheck.com, um 200 Euro LAUFSCHUHE mit SupportSystem im Mittelfußbereich von Asics, um 180 Euro HAARBAND mit Anti-rutschschicht, im 2erset von Ivybands, um 9 Euro TOP aus leichtem, schweißabweisendem Material von Under Armour, um 40 Euro KOPFHÖRER ohne Kabel und mit Freisprechfunktion von Sony, um 200 Euro LEGGINGS mit versteckter Seitentasche von Lululemon, um 120 Euro
für kühle und warme Flüssigkeiten von Flsk, um 38 Euro TOP aus recyceltem Polyester von Adidas, über Sport Schuster, um 40 Euro für Arme und Beine von Ehugos, um 15 Euro LEGGINGS mit breitem Bund von s.oliver Active, um 35 Euro mit Rippstruktur von Jack Wolfskin, um 100 Euro SPORTTASCHE aus wasserabweisendem Material von Vee Collective, um 190 Euro aus gestricktem Obermaterial von New Balance, um 100 Euro TRINKFLASCHE TRAININGSBAND FLEECEJACKE FITNESSSCHUHE
WINDBREAKER aus winddichtem und wasserabweisendem Material von Vaude, über Sport Scheck, um 150 Euro SHORTS mit elastischem Bund von Falke, um 100 Euro SPORTBRILLE mit verspiegelten Gläsern von B’twin, über decathlon.de, um 40 Euro mit Vibram-sohle von Shimano, um 60 Euro HELM mit Belüftungssystem von Sweet Protection, um 190 Euro TOP aus schnell trocknendem Material von Odlo, um 30 Euro NAVIGATIONSGERÄT mit Gps-sensor von Sigma, um 90 Euro RADSPORTSCHUHE