Das Ziel sind zehn Kilometer

Der SV Ried lädt wieder zum „Lauf 10“ein

Ried Laufen ist gesund, aber… Die Liste der Ausreden ist lang. Und gleich zehn Kilometer? Wie soll ich das jemals schaffen? Es geht. Den Beweis haben schon tausende Läufer erbracht, die sich in den vergangenen Jahren an der Aktion „Lauf 10“der TU München und des

beteiligt haben. Nach einem ausgeklügelten Trainingsplan schaffen es völlig Untrainierte binnen zehn Wochen zehn Kilometer zu laufen oder zu walken.

Für die Umsetzung des Projekts sorgen Sportvereine überall in Bayern – seit Jahren ist auch die Breitensport-Abteilung des SV Ried dabei. Am Ostermontag, 17. April, geht es wieder los. Dann wird dreimal wöchentlich behutsam trainiert, sodass alle am 30. Juni den ZehnKilometer-Abschlusslauf absolvieren können.

Der Infoabend fand bereits statt, dennoch können Interessierte noch dazukommen. Gut 40 Leute lauschten den Ausführungen von Abteilungsleiter Hans Gamperl. Mit den Worten „alt werden will jeder, alt sein will keiner“, sensibilisierte er die angehenden Läufer. Gamperl ist einer von 15 Trainern in dieser Saison. Fit sein lohne sich und mehr Bewegung im Alltag sei gar nicht so schwer. „Laufen macht einen nicht nur belastbarer, sondern auch körperlich und geistig fit“, so sein Fazit. Eine Lauf-Anfängerin vom letzten Jahr berichtete von ihrer positiven Erfahrung mit dem Projekt. Die langsame Steigerung der Laufleistung, das Ausbleiben von Muskelkater, die motivierten Trainer und jede Menge Spaß gefielen ihr besonders gut. Ein anderer berichtete, dass er vor drei Jahren mit dem Laufen angefangen habe – mit „Lauf 10“. Schon im zweiten Jahr folgten ein Zwei-Stunden-Lauf und sogar ein Halbmarathon. Heuer ist er begeisterter Lauftrainer und gibt seine Erfahrungen weiter.

Info Wer noch dabei sein will, kann am Ostermontag um 18.45 Uhr zum Sportplatz nach Ried kommen. Es wird dann immer montags, mittwochs und freitags trainiert. Ein späterer Einstieg, z.B. nach den Osterferien, ist auch möglich.