Wie schützen Sie sich vor Erkältung?
Frischer Thymiantee, warme Milch mit Honig, ein warmes Bier mit Ei – es gibt zahlreiche Tipps und Hausmittelchen, die gegen Erkältung helfen sollen. In der Apotheke stehen einem Tropfen, Erkältungskapseln und Lutschtablet ten zur Auswahl. Oder hilft am Ende doch nur die Bettruhe? Wir haben un sere Leser gefragt, was sie machen, um gesund zu bleiben.
Text/Bild: Felicitas Lachmayr Ich fahre täglich Fahrrad, im Sommer wie im Winter, und trinke überwiegend Tee. Außerdem esse ich viel Obst, um mich fit zu halten. Ich finde es auch wichtig, seinen Körper nicht zu zimperlich zu behandeln und sich den Temperaturen entsprechend zu kleiden. Wenn es mich dann doch mal erwischt, helfen ein paar Tage im Bett und viel Schlaf. Zur Vorbeugung lasse ich mich jedes Jahr gegen Grippe impfen. Das hat bisher gut funktioniert, es hat mich noch nie erwischt. Außerdem achte ich auf viel Sport und Bewegung an der frischen Luft. Wenn ich erkältet bin, versuche ich mich mit Tee auszukurieren. Außerdem hilft viel Schwitzen und ganz wichtig ist natürlich die warme selbst gemachte Hühnersuppe. Ich gehe im Winter regelmäßig in die Sauna. Das hilft, ich war wirklich schon lange nicht mehr krank. Im Sommer bin ich außerdem häufig beim Schwimmen. Sollte ich mich dann doch mal erkälten, lege ich mich ins Bett und kuriere mich aus. Wichtig ist dabei vor allem Ruhe und viel Trinken. Allerdings mag ich Tee nicht besonders, da reicht auch Wasser. Ich gehe nicht gleich zum Arzt wegen einer Erkältung. Ich versuche mich warm zu halten und viel Tee zu trinken, aber ansonsten geht der Alltag ganz normal weiter. Meistens geht es dann von allein wieder weg. Wenn die Erkältung doch schlimmer wird, frage ich meine Mutter oder meine Oma nach Tipps. Ein warmes Fußbad soll gut sein.
Friedberg
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Weilheim