Drei Tipps der Expertin, um glücklicher zu werden

● Erstens Werde achtsamer! Wie George Bernard Shaw sagte: „Die Schwierigkeit besteht nicht darin, dass es keine schönen Wirklichkeiten gibt, sondern darin, dass so wenige von uns sie erkennen, wenn wir ihnen begegnen.“Wenn du anfängst, auf die kleinen Dinge zu achten, den Ge schmack eines Apfels, die ersten Blu menknospen unter der Schneede cke, der Duft frisch gebackener Sem meln am Morgen, kannst du jeden Tag Millionen Gründe finden, um glücklich zu sein.

● Zweitens Sei gut zu dir selbst! Das Leben wird um einiges schöner, wenn wir aufhören, einen ewigen Kampf mit uns selbst zu führen und uns stattdessen in unseren Wünschen, Zielen und Visionen zu unterstützen. Darum höre auf, dich für deine Fehler zu verurteilen, deine Makel zu kriti sieren und dich ständig schlechtzure den, und fang an, dir dein bester Freund und Verbündeter zu werden. ● Drittens Tu Dinge, die dich glück lich machen! Finde heraus, was dir Freude macht, und integriere es in dei nen Alltag. Sport, Freunde treffen, auf Konzerte gehen … Diese Dinge schenken uns neue Energie, machen Freude, steigern die Lebensfreude, un ser Selbstbewusstsein und das Ge fühl, dass das Leben aus mehr als aus Arbeit, Problemen und Alltag be steht.