Die Halle bebt bei Drums Alive
Heidi Chaloupka reißt ihre Teilnehmer in Mering mit
Mering Da bebt die Halle des TV Mering, wenn Heidi Chaloupka mit ihrer bunt gemischten Gruppe zu mitreißender Musik mit ihren Stöcken auf die großen Gymnastikbälle trommelt. Dazu stampfen die Füße und der Körper ist ständig in Bewegung. Wer das einmal miterleben möchte, sollte sich diese Stunde ansehen. Drums Alive ist ein einzigartiges und extravagantes Fitnessprogramm, das sich grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet. Es fängt das Wesen von Bewegung und Rhythmus ein und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten. Die Choreografien sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen soll es Spaß bringen.
„Alles, was wir dafür brauchen sind Drum Sticks, einen Übungsball, und Musik“, sagt Chaloupka. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Ihre Teilnehmer sind begeistert von der ungewöhnlichen Kombination. „Unsere Gruppe ist bunt gemischt, das Alter geht von 30 bis über 70 Jahre. Auch im Kinderbereich ist diese Stunde sehr beliebt“, weiß die 58-Jährige. Los geht es mit einem Warm-up, danach wird gemeinsam eine Choreografie erarbeitet, die sich in mehreren Stunden aufbaut. Anschließend folgt der Fitness-Teil. Hier wird 20 bis 30 Minuten am Stück zu fetziger Musik getrommelt. Danach folgt meistens ein Wellness-Drumming und ein Cool Down.
Das Trommeln soll Endorphine freisetzen und negative Gefühle auflösen. Es steigert zudem die Herzfrequenz und die Durchblutung. „Es ist einfach schön, die Begeisterung für Drums Alive an die Teilnehmer weiter zu geben und zu sehen, wie es jedem dabei gut geht“, sagt die Trainerin. Mitmachen In unserer Serie stellen wir jeden Montag Fitnesstipps vor. Wenn Ihr Verein ein interessantes Angebot hat, melden Sie sich bitte unter redak tion@friedberger allgemeine.de.