Wölfe, Gorillas und Muscheln im Garten
Ein Yoga-Kurs begeistert Ferien-Kinder
FRITTLINGEN (cf) - Kindern etwas Ruhiges anzubieten in der heutigen schnelllebigen Welt, das ist die Intension von Sigrid Auer gewesen. Sie lud zum „Yoga für Kinder“beim Kinderferienprogramm ein.
16 Mädchen und zwei Jungs fanden sich im Garten von Sigrid Auer ein und wurden in gut eineinhalb Stunden mit verschiedenen YogaÜbungen vertraut gemacht. Yoga für Kinder unterscheidet sich wesentlich zu Yoga für Erwachsene, betont die Sportlehrerin, die beim Deutschen Turnerbund die Ausbildung zum Kursleiter für Yoga, Meditation und Entspannung für Kinder gemacht hat und in Frittlingen auch mehrere Pilates-Kurse anbietet.
Bei Kindern werde in den einzelnen Stellungen immer nur kurz verharrt – im Gegensatz zu den Erwachsenen – und sie werden spielerisch an die Übungen herangeführt.
Sigrid Auer erläuterte den Kindern, dass Yoga aus Indien komme, und die Menschen dort die Natur und Tiere beobachtet und in bestimmten Bewegungen nachgeahmt hätten. Deshalb haben die Übungen auch Namen von Tieren wie Hund, Katze, Wolf, Frosch oder Muschel oder Namen aus der Natur wie Berg, Vulkan oder Baum.
Begeistert schrien die Kinder wie ein Wolf oder klopften sich wie ein Gorilla auf die Brust. Es gibt Übungen, die bei verschiedenen Lagen helfen, solche mit denen man besser einschlafen kann, welche, mit denen man sich besser konzentrieren kann, oder welche mit denen man seine Wut loslassen kann. Yoga fördere die Beweglichkeit und die Konzentration, davon ist Sigrid Auer überzeugt.
Da Yoga auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung beruht, machte Sigrid Auer zum Schluss ausgedehnte Entspannungsübungen mit den Kindern. bei dieser Übung gefragt.