Landrat Stefan Bär: 4000 Schritte
Landrat Bär Stefan
fährt am Morgen von Fridingen mit seinem Auto ins Landratsamt nach Tuttlingen. Auf dem Programm stehen für ihn mehrere Besprechungen in den eigenen Räumlichkeiten an und damit keine auswärtigen Termine, die für ihn häufig üblich sind. Viele Stunden im Sitzen sind bei ihm programmiert. Deshalb nutzt der Landrat die Mittagspause nicht nur für eine Mahlzeit, sondern für einen kurzen Spaziergang, ehe die nächsten internen Sitzungen bis in die Abendstunden bei ihm anstehen.
Insgesamt kommt Stefan Bär auf zweieinhalb Kilometer, rund 4000 Schritte. Sein Schrittzähler registrierte zudem, dass er sechs Stockwerke an Höhenmetern im Landratsamt absolviert hat. Ein Indiz dafür, dass er beim Wechsel der Besprechungsräume nicht den Fahrstuhl, sondern die Treppen bevorzugt.
AOK-Gesundheitsexperte Scherer: Er hat einen Beruf mit langen Arbeitstagen, oft voller Meetings. Darum sollte er bewusst auf ausreichende Bewegung achten. Dass er einen Spaziergang in seinen Tag integriert hat, ist vorbildlich. Das lässt sich um weitere gezielte Maßnahmen vor oder nach der Arbeit ergänzen.
Dirk
Dirk Scherer: Es ist wichtig, dass er in seinem Berufsalltag auf ausreichend Bewegung achtet, vor allem wenn es mal ein langer Tag am Schreibtisch wird. Ein Besuch im Fitnessstudio ist natürlich sehr gut und zielführend.