Bänker Alexander Jung: 10 226 Schritte
Ausbildungsleiter der Tuttlinger Kreissparkasse Alexander Jung
Der
fährt nach seiner Morgenroutine mit dem Auto an seinen Arbeitsplatz, dem SparkassenForum in Tuttlingen. Dort angekommen wartet jede Menge Schreibtischarbeit auf ihn – darunter Mails beantworten und Telefonate führen.
Neben der wöchentlichen Besprechung der Führungskräfte seiner Abteilung bereitet er für Sechstklässler ein Präsentationstraining vor. Von einer Klasse der Ferdinandvon-Steinbeis-Schule erhält er am Nachmittag Besuch für ein gemeinsames Inklusionsprojekt. Die Schüler halten Jung auf Trab und bescheren ihm die nötige Abwechslung in seinem Arbeitsalltag und damit zusätzliche Schritte auf seinem Schritte-Konto. Am Abend geht er mit mehreren seiner Schützlinge zu einem Termin. Für Alexander Jung endet der Tag mit einer Sporteinheit im Fitnessstudio – am Ende stehen 10 226 Schritte auf dem Zähler.
Dirk Scherer: Sie macht in Sachen Bewegung alles, wie es sein soll. Der Spaziergang mit dem Hund ist vorbildlich. Aufgrund ihres Berufs als Friseurin kann es leicht zu einseitigen Belastungen kommen. Ein gezieltes Rumpf- oder Rückentraining ist hier zusätzlich zu empfehlen.
Dirk Scherer: Hier ist deutlich zu sehen, dass man mit Kindern und Haushalt auf ausreichend Schritte kommt – und das ohne zusätzliches Sportprogramm. Sie hat einen Beruf, bei dem das langanhaltende Sitzen weg fällt, was sehr positiv zu bewerten ist.