Bei Kälte drinnen dehnen

Auch bei niedrigen

Temperaturen spricht nichts gegen eine Joggingrunde. Wichtig ist warme Kleidung.

Außerdem sollten

Sportler nach der

Runde Sport in der

Kälte schnell ins Warme gehen. Nach dem Training ist der Körper eher anfällig für einen Infekt, erklärt Sportarzt Daniel Lay in der „Apotheken Umschau“. Die Dehnübungen verlagern Hobbyathleten also besser ins Wohnzimmer.