Gutes Öl, schlechtes Öl
Die Werbung wirkt nicht sehr seriös. Das Präparat „Omega iq Junior“für Kinder und Jugendliche habe „in vielen Fällen fast schon sensationelle Ergebnisse“geliefert, pries das Unternehmen Forum Vita Gmbh und Co. KG sein Produkt an. Laut einem Urteil des Landgerichts Mainz darf die Firma aber nicht mehr für ihre Kapseln mit den darin enthaltenen Omega-3-fettsäuren werben. Der Grund: Die pauschale Aussage sei irreführend. Auch der Namensbestandteil „iq“darf nicht mehr verwendet werden – wegen der wohl gewollten Assoziation, dass „iq Junior“den Intelligenzquotienten erhöht (Az. 4 O 201/13).
Omega-3-fettsäuren kommen auf natürliche Weise zum Beispiel in fettem Fisch vor und gelten eigentlich als besonders gesund. Frühere Studien an Inuit legten die Vermutung nahe, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Omega-3-fettsäuren auch Mitteleuropäern ein längeres Leben bescheren könnte. Da kam die Idee auf, das Fischöl in Kapseln zu verabreichen.
Beim Bundesinstitut für Risikobewertung geht man zwar davon aus, dass eine ausreichende Zufuhr dieser Fettsäuren vor Herz-kreislauf-erkrankungen schützt und sich positiv auf das Gehirn auswirkt. Allerdings könne die Wirkung bei hoher Dosierung ins Negative kippen, indem sie etwa den Cholesterinspiegel erhöhen, zu einer erhöhten Blutungsneigung führen und bei älteren Menschen die Immunabwehr schwächen.
Die Stiftung Warentest hat 20 Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-fettsäuren untersucht und kommt zu einem ernüchternden Ergebnis. Weder für Gesunde noch für Risikopatienten, die bereits einen Herzinfarkt hatten, habe sich ein konkreter Anhaltspunkt ergeben, dass die Kapseln von Nutzen sein könnten, hieß es. Auch für die Vorbeugung vor Demenz oder vor altersbedingten Augenkrankheiten fanden die beauftragten Gutachter keine ausreichenden Belege.
Ina Bockholt von der Stiftung Warentest rät deshalb von der Einnahme der Kapseln ab. Man solle lieber mindestens einmal die Woche fetten Fisch essen, wie etwa Lachs, Makrele oder Hering. Als Alternativen empfiehlt sie Rapsöl und Walnüsse, die ebenfalls Omega-3-fettsäuren enthalten.