Genau das, was Ihr Rücken im Sommer braucht.

Ob chronisch oder akut – Rückenschmerzen sind weit verbreitet und haben das Potenzial, die schönsten Sommer- und Urlaubspläne zu durchkreuzen. Höchste Zeit also, den Rücken in Form zu bringen. Mit gesundheitsorientiertem Krafttraining geht das sehr effizi

Auf dem Rad die Landschaft erkunden, im Garten gestalten, mit den Kindern am Strand herumtollen oder auf große Bergtour gehen: Was auch immer Sie im Sommer vorhaben – auf Ihren Rücken sollten Sie sich verlassen können. Dafür gilt es, schon jetzt im Frühling gezielt zu trainieren: „Um die komplexe Rücken- und Nackenmuskulatur effektiv zu stärken, reicht ein herkömmliches Fitnesstraining nicht aus. Man braucht einen erfahrenen Spezialisten. Und das sind wir!“, erklärt Bujar Daci, Geschäftsführer von Kieser Heidenheim.

Präzise Rückenstärkung mit hochentwickelten Geräten

Kieser steht seit 57 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Die besondere Methode kombiniert kompetente Begleitung, wissenschaftliche Erkenntnisse und spezialisierte Trainingsmaschinen. Der spezielle Ansatzpunkt beim Rückentraining ist die tiefliegende Streckmuskulatur. Studien belegen:

Bei Menschen mit Rücken- bzw. Nackenschmerzen ist diese wichtige, aber schwer trainierbare Muskelschicht sehr häufig zu schwach. Für ihre Stärkung setzt Kieser die Lumbar-extension- bzw. die Cervical-extension-maschine (LE/CE) ein. „Diese computergestützten Trainingsmaschinen ermöglichen es nicht nur, die Rückenkraft exakt zu analysieren, sondern auch bestehende Kraftdefizite präzise und effizient zu beseitigen“, so Bujar Daci. Das spezielle Rückentraining wird 1:1 begleitet. Es reduziert oder beseitigt 80 % der chronischen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen signifikant. Hinzu kommt ein durchdachtes Ganzkörpertraining, von dem alle Muskelgruppen und Organe profitieren.

Fachkompetente Begleitung, sicheres Training

„Vor der ersten Trainingseinheit wird eine gründliche Anamnese durchgeführt, auf deren Grundlage alle Beschwerden des Bewegungsapparates

festgehalten werden. Zusätzlich findet eine medizinische Trainingsberatung statt”, erläutert Daci. „Danach werden die Trainingsziele mit einem individuellen Trainingsplan umgesetzt. Später begleiten wir das Training regelmäßig und passen den Trainingsplan bei Bedarf an. Aber auch dazwischen sind wir jederzeit als Ansprechpartner da.“Zum festen Repertoire gehört neben einer Nährstoffberatung auch eine bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) des Verhältnisses von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper: Mit ihr lässt sich Ihr Training noch individueller steuern. Kieser ist sicher, wirksam und geht schnell: Schon 2x 30 Minuten Training pro Woche reichen aus, um mit einem starken Rücken in den Sommer zu gehen.

Probieren Sie’s einfach einmal aus und lernen Sie uns bei einem kostenlosen und unverbindlichen Einführungstraining kennen.