Magnesium tut älteren Frauen gut

- Der Spaichinger Heilpraktiker Helmuth Gruner gibt Tipps: Wussten, sie, dass Vitamin D die Regeneration von Blutgefäßen unterstützt?

Dies haben Forscher der GoetheUniversität in Frankfurt herausgefunden. 1,25-Vit. D3 steigert demnach die Produktion eines wichtigen Moleküls in der Zelle und ist für die Entstehung vieler bedeutender regenerativer Gewebehormone relevant. Mit dieser Entdeckung könnte möglicherweise die Behandlung von Krankheiten verbessert werden, bei denen die Gefäßregeneration besonders begrenzt ist. Dies ist z.B. bei Diabetes Mellitus der Fall. Ein Vitamin D-Mangel kommt häufig vor und wird oft mit Entzündungen und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

…. dass Magnesium die Leistungsfähigkeit älterer Frauen steigert?

Dies zeigt eine Studie der Universität Padua, Italien, an der 139 gesunde Frauen von 66 bis 76 Jahren teilnahmen, die ein wöchentliches Übungsprogramm absolvieren mussten. 63 nahmen zwölf Wochen einen Zusatz von 300mg Magnesium ein, 77 bildeten die Kontrollgruppe, die weder ein Placebo noch etwas anderes erhielten. Zu Beginn und am Ende der Studie wurde eine definierte Abfolge von Übungen zur Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit durchgeführt. Alle Frauen hatten anfangs etwa den gleichen Leistungsstand. Die „MagnesiumGruppe“hatte eine signifikant höhere Gesamt-Punktzahl als die andere Gruppe. Die Teilnehmerinnen ohne zusätzliche Magnesium-Zufuhr schnitten deutlich schlechter ab.