Positive Einstellung stärkt in Krisenzeiten

(sz) - Mit zunehmendem Alter wird man mit existenziellen Themen wie Krankheit und Tod immer häufiger konfrontiert. Vielen Menschen hilft in Krisenzeiten eine positive Einstellung zum Leben – und daran lässt sich bis ins hohe Alter feilen, wie Experten im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber” erklären. „Das Phänomen, dass Menschen trotz großer Bedrängnis seelische Kräfte entwickeln können, nennen wir Resilienz”, erklärt Bernhard Leipold, Professor der Bundeswehruniversität München. „Resiliente Menschen akzeptieren ihre missliche Lage, schätzen realistisch ein, was sie ändern können, nehmen Hilfe an und blicken zuversichtlich in die Zukunft.”

Wertvoll in Krisenzeiten ist unter anderem ein stabiles Netzwerk: Wer Kontakte pflegt, muss Schicksalsschläge nicht allein stemmen. Eine heilende Kraft können auch Gedanken haben. Sogar in tiefstem Schmerz seine Gedanken ordnen und auf Neues lenken zu können, „selbst wenn es nur für Momente ist, das ist für mich das Geheimnis, um nicht im Unglück zu verharren”, sagt Schicksalsforscherin Sigrun-Heide Filipp, Professorin an der Universität Trier. Zukunftspläne zu schmieden und umzusetzen, ist sinnstiftend und lenkt zudem ab. Doch sind auch verzweifelte Gedanken im Unglück verständlich – man darf sie ruhig zulassen, sollte aber für Positives offen bleiben”, betont Leipold.