Krabbeln wie ein Baby

Was hinter dem neuen Trend aus den USA steckt

Dieser neue Fitnesstrend ist eigentlich ganz alt. Schließlich ist fast jeder von uns schon einmal durch die Gegend gekrabbelt – so lange zumindest, bis wir lernten, ohne Händchen am Boden viel flotter durch das Leben zu kommen. Doch dürften sich die wenigsten von uns noch an unsere frühkindliche Krabbelzeit erinnern.

Zu schade, findet US-Chiropraktiker Justin Klein. Denn als Baby und Kleinkind hätten wir unseren Körper noch täglich gestählt, ganz ohne Laufband und Hantelstange. Noch schlimmer sei allerdings, dass wir mit zunehmendem Alter auch das richtige Laufen verlernen und unsere Schultern und Hüften nicht mehr richtig einsetzen, sagt Klein.

Deshalb hat er zusammen mit dem Fitness-Coach Tim Anderson ein Programm entwickelt, das sich auf vier Wörter herunterbrechen lässt: Erwachsene, lernt wieder krabbeln! Dies straffe Po, Arme und Oberschenkel, entspanne den Bewegungsapparat und lindere Rückenschmerzen. Seitdem tappen Patienten, die über Rückenwehwehchen oder Speckfalten klagen, auf Knien und Händen durch Kleins Praxis. Zudem organisierte der Chiropraktiker im Oktober Krabbeleinheiten auf der National Mall, der Prachtpromenade im Herzen Washingtons. Ein paar Teilnehmer kamen tatsächlich. Es war nur eine Frage der Zeit, bis der neue Fitnesstrend über den Großen Teich nach Europa schwappte und hier eifrige Nachahmer fand. Wir sollten uns also nicht wundern, wenn wir plötzlich einen muskelbepackten Zwei-MeterMann auf allen vieren herumrutschen sehen. Mit seinem Körper ist alles in Ordnung. Er möchte nur fit bleiben.