Lebensenergie statt Dauerstress

Das Leben ist schön! Außer, man steht am Brenner in eigentlich greifbarer Nähe zum erholsamen Italienurlaub bei sengender Hitze über Stunden im Stau. Oder teilt sich das Hotel mit einer Horde feierwütiger Abiturienten. Oder kommt nach dem nun doch gar nicht so erholsamen Urlaub an den von Aktenbergen verschütteten Schreibtisch zurück...

Laut Umfragen fühlt sich über die Hälfte aller Deutschen gestresst. Vom Beruf, von der Familie, vom Alltag. Experten führen zahlreiche Krankheiten auf die zunehmende psychische Belastung zurück – und belegen dies mit eindeutigen Studien. Eines steht also außer Frage: Stress schadet auf Dauer unserer Gesundheit! Doch kann man sich der allgemeinen Hektik so einfach entziehen? Schließlich herrscht für die meisten von uns doch vom Aufstehen bis zur Schlafenszeit Termin- und Leistungsdruck. „Der Schlüssel zu mehr Lebensenergie liegt darin, bewusst zu leben“, sagt Fitnessexperte und KeynoteSpeaker Boris Schwarz. „Wer sich etwa achtsam mit seiner Nahrung auseinandersetzt und dies mit regelmäßiger Bewegung kombiniert, tut schon viel für seine Gesundheit.“Vorsorge ist besser als Nachsorge: Sich im Hier und Jetzt mit kleinen Tricks um das eigene Wohlbefinden zu kümmern, vermeidet, dass man es morgen um mögliche Krankheiten tun muss. „Achte auf Deinen Körper, es ist der einzige den Du hast“, so das Credo von Boris Schwarz. Dabei geht es keinesfalls um strenge Askese oder ein ständiges Sich-Kasteien, sondern um die Entwicklung eines neuen und bewussten Gedankengutes, einer inneren Einstellung. Mit welchen Tricks dieser Lebenswandel ganz einfach wird, wieso gesunde Ernährung nur eine Frage der Organisation ist und weswegen der Leitsatz „Turne bis zur Urne“noch

immer gilt, erklärt Fitnessexperte Boris Schwarz am 21. März im Rahmen der Vortragsreihe Augsburger Allgemeine

WISSEN in der Stadthalle Gersthofen. Dieser mitreißende und zugleich motivierende Abend zeigt, dass es durchaus möglich ist, Stress durch Lebensenergie zu ersetzen. Und er macht ein gutes Gefühl – denn: „Nichts fühlt sich so gut an, wie fit zu sein.“ Tickets und Infos

Einzelkarten sind im Onlineshop unter augsburger allgemeine.de/wissen so wie beim AZ Ticketservice in Augs burg, Maximilianstraße 3, für 49 Euro, Doppelkarten zum Vorteilspreis von 69 Euro erhältlich.

„Achte auf Deinen Körper, es ist der einzige den Du hast.“ Boris Schwarz, Fitnessexperte „Nichts fühlt sich so gut an, wie fit zu sein.“ Boris Schwarz, Fitnessexperte